零基础学跳舞的最佳步骤（薇派文化5个舞蹈学习方法）

任何一个舞蹈生的成才，

除了老师的教导外，

也必须依靠自身的努力。

1.镜子观照学习法·不可缺少的镜子

我们在做动作的时候，镜子可以很好的把优美舞姿，如实地展现现出来，也更像老师一样，可以随时随地让我们发现问题，并且可以让我们从中获得问题的所在，更能准确的找到解决问题的办法。所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。

2.镜子观照学习法·以教师为镜子

我们都知道，在舞蹈训练中，是一个动作重复练习极强的训练，所以也不会出现一个动作学一次，就可以会学会的情况，这就需要学者们反复的练习，形成肌肉记忆。在下一次课堂当中，老师再做同一动作时，就应该把教师作为镜子，去使肌肉记忆准确、迅速地朝着统一、完整的心灵记忆过渡，通过和老师动作的不停对照，以及在整体上地把握，从而使得我们的动作更加准确、优美。所以教师就是最优秀的模仿对象。

3.镜子观照学习法·以同学和其他人为镜子

第三点是以同学或者其他人为镜子。同学之间的比较，互相学习，是非常重要的一个学习方法。在平常的练习当中，如果同学之间可以互相学习，同时又可以互相作为对比对象，这样的学习氛围，也能够推动学生整体的学习发展。可以去其他班级观摩欣赏；或者外出看表演都是起到“镜子”的作用。

4·反刍消化学习法

第四点反刍消化学习法，就是在反刍的过程中，是身体和大脑互相协作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，通过身体和大脑协作的不断提升，我们对舞蹈动作的掌控，也会逐渐得心应手。这个方法，也是科学的实践。

5·以情带形学习法

第五点的以情带形学习法，在某民间舞教育专业学生有这样的分析：“由于民间舞具有独特的个性和浓厚的风格，因此，要想跳好民间舞，必须准确把握好民间舞的风格，而这里的风格指的就是内在情感和外部形式的高度统一。而要达到统一，又必须深刻体味情感，认真研究动作，这两个方面都是不容忽视的。”所以想要让自己的舞蹈达到更高的境界，在学习好动作的同时，也要更多的加入自己的情感！