虾仁清炒玉米怎么做(超简单又好味的玉米粒清炒虾仁)

虾仁清炒玉米怎么做(超简单又好味的玉米粒清炒虾仁)(1)

炒虾仁可以说也很好吃,也许就是吃起来方便,营养丰富蛋白质含量较高,一般炒蛋 炒西兰花常见,改用玉米粒的配合,也是很有魅力的吃法,很受娃儿的喜欢,觉得很好吃,玉米粒带着自然甜味配上虾仁的鲜美,很上口吃了又减脂,用太太乐调味真好,好吃又美味哦!

By 涓涓小溪长流水

用料

  • 虾仁 350克
  • 甜玉米粒 100克
  • 䓤 4根
  • 姜 2片
  • 生粉 少许
  • 盐 半勺
  • 稻米油 2勺
  • 太太乐原味鲜 1勺

做法步骤

虾仁清炒玉米怎么做(超简单又好味的玉米粒清炒虾仁)(2)

1、营养好吸收的小炒 玉米粒清炒虾仁 好吃又健康!

虾仁清炒玉米怎么做(超简单又好味的玉米粒清炒虾仁)(3)

2、食材:虾仁 玉米粒 葱姜 太太乐原味鲜

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3、虾仁用盐捏一下后,清洗干净沥水干,再用厨房纸吸干

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4、放入碗中加少许生粉 姜末 葱白

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5、加入一勺稻米油搅拌均匀

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6、己加入油后搅拌均匀,然后可放冰冷藏一下,也可10钟后使用

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7、冷藏后使用虾仁,葱花备好

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8、锅下少许油即可

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9、入虾仁

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10、翻炒均匀

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11、虾仁变色后盛出备用

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12、余下油锅下玉米粒翻炒

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13、再下备用虾仁

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14、略少许生粉勾芡

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15、滴一至二滴醋

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16、加入太太乐原味鲜

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17、加入一勺

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18、洒上葱花尝味,味道欠些也加入少许盐调味出锅

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19、虾仁的新吃法,又渭甜 吃上了好滿足的鲜美哦。

小贴士

虾仁的做法就是这样简单美味,干净又清爽,营养又健康,当然虾仁也可配其他自家爱吃食材相伴而炒,谢谢你的关注,分享互动。

虾仁的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的饮食禁忌

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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