不同程度的抑郁症治疗方案（什么是抑郁症的全方位治疗理念）

所谓抑郁症的全方位治疗，是指在专业的医学治疗的基础上，包括医学治疗以外的多种非药物治疗方式，患者的个人自我治疗他自我心理成长，以及可以融入到生活和工作中的与抑郁症及情绪的调整有关的各种治疗方式。

从上图可以看出，所谓的抑郁症的全方位治疗，至少包括了4个不同的治疗角度。

也就是第一，主流的抑郁症的治疗，即医学治疗和心理治疗；

1. 多种非药物治疗方式，比如禅修，打坐，冥想，瑜伽，正念疗法，中医的多种非药物治疗方法等等；
2. 应该强调的是，抑郁症患者的自我治疗和自我心理成长，这一点对于预防复发至关重要；
3. 是能融入生活和工作当中的各种治疗方法，比如要建立良好的工作和休息的节奏，注意不度疲劳，有意识地培养自己的兴趣、爱好，找到自己的追求和目标，让生活主动的总有积极的变化，这样，就会建立一种不抑郁的生活方式。

为什么要进行全方位治疗？

导致抑郁症的病因有生理、心理、家庭、社会等多方面因素，不是单一病因导致的。这是目前公认的一种见解。

这4个方面中，每个方面又都有很多具体的细节及个体化、差异性的因素。

以心理因素为例，对于每个不同的个体来讲，就有数不清的、各种各样的、无数个因素的影响，不仅仅是我们表面说的压力、不高兴、焦虑、烦恼等等几个因素，每个人在面对外部变化时所引起的心理应激反应，表面看似乎一致，但对于每个人而言是千变万化的，每个人的反应和感受，都是差异化、个性化的。

因此仅以心理因素影响为例，每个抑郁症患者，都可能是个体化、差异化的，与患者的认知、应激反应模式、情感模式、应对模式等都有关系。

由于抑郁症不是单一因素导致，而是由于众多的因素导致的，同时在不同的个体之间具有个性化、差异化，这些因素决定了治疗抑郁症不应该只用单一的方法，而是要从多方面因素考虑，用多种治疗方法，才会得到彻底、有效的治疗。

同时，现实经验也表明，用单一的方法治疗抑郁症，复发的比率会更大；用多种方法联合治疗抑郁症，那么，效果更牢固，复发的几率会更小。

用单一的方法治疗抑郁症，实际上是一个误区，希望大家能认识到这个误区，树立全方位的抑郁症的治疗理念。

抑郁症全方位治疗的理念，同时也体现了以下内容

治疗抑郁症，是在治得了抑郁症的”人”,而不只是在治抑郁的症状；

在治愈疾病的同时提升患者的心理素质；

治愈之后会同时提高患者的生活质量和幸福水平；

基于以上三点，那么，全方位的治疗能有效地预防复发，使患者达到不再容易抑郁的能力，或者说，达到抑郁症的免疫能力。