电磁炉跟煤气哪个炒菜好吃（为什么明火炒菜比电磁炉好吃）

为什么明火炒菜好吃？

因为明火温度高，所以容易出「锅气」，也就是所说的「饭店味」。

相比而言，家用电磁炉因为体积和功率较小，火力不足，所以更适合「煮」菜。

家用燃气灶一般是4-5kw功率，家用电磁炉一般是2kw功率。

下面，我们先说香味是怎么来的，再说说怎么做菜才香。

食物的香气是烹饪时候产生的小分子化学物质。

它们主要来源于食物和酱料在中、高温时候(＞70℃)的化学反应 (核心是美拉德反应)。

所以，像锅气这类的香气是温度决定的。

举个例子，炖煮的食物为什么没有「锅气」呢？

因为温度不够，炖煮的温度上限只有100℃。

汤汁中的水超过100度就会蒸发，蒸发过程会不断吸热，把水温重新降低到100度。

而美拉德反应在105℃以下时，并不产生锅气的香味。

70-105℃的产物是无色无味的，所以白水煮鸡胸肉不会产生炒菜的香味和色泽。

美拉德反应机理 (来源：维基百科)

所以，炒出锅气的关键点是快速把食材的温度升到第二个反应阶段。

也就是140-170℃。

电磁炉炒菜不香、不诱人，最重要的原因就是食物的温度不够高。

140-170℃阶段主要生成醛酮类的风味物质，和含氮的呈色、上色的物质，占了色、香、味的前两项。

所以电磁炉更适合炖煮。

那么，在家里怎么炒菜好吃呢？

二、关键点一：食材起始温度高

食材和锅面接触后，锅中积蓄的热能会迅速传递到食物表面。

升温的关键点是锅的蓄热能力。

升温后，锅和食物的温度就逐步达到了平衡，这就是我们的起始温度。

食材的起始温度越高，达到我们目标的140-170℃就越容易。

也就是说，想要炒菜好吃，蓄热能力强的锅具是不能少的。

我们做了个小实验来看蓄热对起始温度的影响：

将大铁锅、不锈钢锅空烧1-2分钟到冒烟，加入500g 23.7℃的水，等水温平衡后测量温度。 温差大概在15℃左右

左图是初始水温，中图是铁锅，右图是不锈钢锅

在实际做菜时，我们下锅的食物不像水一样能铺展开，吸热幅度还不如水。

所以，可以想象实际情况下2种锅的温度差会更大，甚至可能达到30-40℃。

也就是说，如果要做出「锅气」，蓄热能力强的锅具是不能少的。

一般家庭使用的话，推荐用厚铁锅、砂锅或者陶瓷锅。

砂锅的高蓄热、保热能力也是煲仔菜有「锅气」的一个原因，喜欢粤菜的人应该能想起砂锅上菜时那种“滋啦滋啦”香味四溢的场景。

另一方面，食材的温度也不能太低，不然入锅时会消耗锅的蓄热。

冷冻的食物可以提前一晚放到4℃解冻，做饭前拿出来恢复到室温。这样对肉质的损伤比较小，不容易长菌。

推荐家里在用的「解冻神器」，一般15-20分钟就能从4℃冷藏恢复到室温。

原理就是把低温传到金属座上，通过增大空气接触面积来加速食材升温。

最后，就是把食材表面的水分甩干、擦干，尤其是蔬菜这种含水大户。

吸水的时候用厨房纸，普通纸容易掉屑。

不然，锅里的热量都用于蒸发水分了，温度容易上不去。

最后就变成了「白水煮肉」或者「白水煮菜」。

二、关键点二：食材升温快

下图中的大厨只是在耍帅吗？

不是的，他还在施法召唤「饭店味」。

这样火可以直接传热到食材，升温比传统的火→锅→食物要快。

当然，这种操作对烹饪技能要求高，不然会有安全风险，还容易把食物弄糊。

我们在家里做饭还是建议走传统的火→锅→食物的程序。

先来说火→锅的部分——关键是选一口导热性能比较好的锅。

一般锅具的常用材质有铜、铝、铁和不锈钢，导热性：铜＞铝＞铁＞不锈钢。

来源：《完美牛排烹饪全书》

日常建议用厚铁锅，传热能力适中，材质也比较耐造。

铜锅和铝锅有易氧化、难保养的特点，铜和铝的过量摄入对人体健康有负面影响。

其次是锅→食物的部分——这儿加油量和翻炒是关键。

食物表面一般凹凸不平，和锅面的接触点少。油和翻炒可以加快食物的升温。

总结一下：

1. 明火炒菜温度高，所以炒菜好吃；
2. 炒菜关键点1：高起始温度；
3. 炒菜关键点2：高升温速度。

上面列的吸水、加油这些是我能想到的一些例子。

大家日常遇到其他情况时，也可以按照起始温度、升温速度两部分的原理来自行判断。

最后，希望大家都有所收获。

参考资料：

1. https://zh.wikipedia.org/zh/美拉德反应 (维基百科：美拉德反应)
2. 王永贤. 完美牛排烹饪全书. 河南科学技术出版社.
3. 王永贤. 完美牛肉. 中国轻工业出版社.

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