红豆莲子糖水的做法营养价值（清心润肺红豆莲子糖水）

一、材料鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量，我来为大家科普一下关于红豆莲子糖水的做法营养价值?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

红豆莲子糖水的做法营养价值

一、材料

鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量

二、做法

1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。

2、陈皮用温水浸软。

3、莲子去壳洗净。

4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。

5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。

6、最后加入冰糖即可。

小诀窍

1、按个人喜好，莲子心可要，可不要。

2、如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。

3、最好放冰糖，冰糖清甜可口。