经常做噩梦是怎么导致的（频繁做噩梦身心易受损）

生活中，总有人抱怨最近晚上睡觉频繁做噩梦，搞得精神状态不佳。频繁做噩梦有什么不良影响呢？频繁做噩梦与各种各样的精神疾病、睡眠中断和失眠有关。也就是说，噩梦会造成入睡困难，频繁觉醒及白天功能受损，进一步的后果是起床后的疲劳、白天困倦、缺乏精力、注意力不集中、担心睡眠不足，增加精神压力、焦虑、抑郁，导致学习成绩下降、工作效率低下以及人际关系差等。另外，有研究发现，频繁做噩梦会增加青少年的焦虑症状和自杀风险。　　

那该怎么办呢？

有多种躯体疾病如偏头痛、支气管炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停是频繁做噩梦的危险因素，治疗前应进行全面的躯体检查，积极治疗原发疾病。噩梦的治疗一般包括两类方法：一是心理治疗，如心理动力学治疗、脱敏疗法和暴露疗法、意象排演治疗等；二是药物治疗，哌唑嗪是首选用来治疗噩梦障碍的药物，其他药物包括奥氮平、利培酮、阿立哌唑、氟伏沙明、曲唑酮、硝基安定等。

作者：河北省精神卫生中心 主治医师 石贺敏

编辑：熊恕 于家兴

审校：谢涛

核发：万洪新

图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。