鸡蛋番茄火腿炒面 西红柿鸡蛋火腿炒面

简单方便，可以做早餐。炒西红柿的时候尽量把西红柿汁炒出来 味道鲜美。

By 辰辰妈dg

用料

• 面条 50g
• 自制台湾烤肠 2根
• 鸡蛋 1个
• 葱花 20g
• 西红柿 1个
• 盐 2g
• 食用油 20g

做法步骤

1、原料

2、炒锅入油放入葱花炒香

3、放入去皮切好的西红柿炒成泥

4、加入提前煎好的鸡蛋、烤肠、盐炒匀

5、加入煮好的面条

6、翻炒均匀

7、阳光下吃早餐

8、辰辰早餐

小贴士

面条容易消化，早餐做西红柿鸡蛋火腿面，营养丰富易吸收

面条的营养功效

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

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