香蕉可以促消化是真的吗（香蕉好吃促消化真的适合腹泻的你吗）

香蕉是我们平常经常会接触到的一种水果，但是吃起来还是很有讲究的。有人不知道腹泻腹胀能不能吃香蕉，现在我们就针对这个问题进行介绍。希望大家看了以后能够正确对待香蕉，在对的时间吃对的食物，这样才对身体有好处。一起来看看腹泻腹胀能吃香蕉吗。

腹泻腹胀能吃香蕉吗

1、首先我们要看看香蕉有什么作用，古代香蕉被称为甘蕉，因为肉质软糯且香甜可口而大受人们的欢迎。据说释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，所以香蕉又被称为智慧之果。经常吃香蕉不但利于身体健康，还可以让我们变得更加聪明。

我们了解更多的就是香蕉能够调理肠胃，这是因为香蕉富含纤维且很柔滑，据观察，香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛，是保健的好水果。

另外香蕉还含有保护胃黏膜、减少胃酸分泌作用的5-羟色胺，这种特殊的化学物质能够保护和修复胃黏膜，常吃香蕉可以预防胃病。对于腹胀的人来说，吃香蕉是很好的促进排便的办法，不少患者表示吃了香蕉，排便次数会增加，肚子也不胀了。

2、不过需要注意的是，胃寒体弱和胃虚的人是不适合吃香蕉的，香蕉可以润肠，但是胃寒或是脾胃虚弱的人吃香蕉，很容易导致腹泻，那么腹泻的患者更是不能多吃香蕉。

为了安全，建议胃有问题的朋友把香蕉蒸着吃，当早餐是很不错的办法。专家强调胃酸过多也不适合吃香蕉，这样会导致肠胃功能紊乱，腹泻的人因为肠胃收缩能力差，吃了以后还会加重病情。

通过以上介绍我们了解了香蕉是不能随便吃的，特别是腹泻的朋友，千万要少吃香蕉。腹胀的话还是可以适当吃一些的。空腹不能吃香蕉，因为空腹吃的话，胃肠内没有可供消化的食物，吃了香蕉以后会加快肠胃的蠕动，加重心脏的负担，很容易导致心肌梗塞，所以说一定要学会正确的食用香蕉。