自己做减肥茶方法（教你制作2个减肥茶）

今天我就谈谈中医对喝水都会胖的理解和解决办法

中医认为除了遗传的因素以外，大部份人刚开始也不会喝水都会胖，有些人的饮食和生活习惯不好，导至体内一些化解痰湿的器官功能的弱化，我们身体里的每个器官都是各司其职的，好比一个工厂一样，如果专门负责排放废物和废气的工人罢工或者降低了原来的工作效率，那么就会有很多垃圾堆积在工厂里面，久之就这个工厂就会产生各种问题，人的身体也是一样的，每个器官都有其所负责的一些职能，那么是什么器官主导着人体运化的功能呢？

引用黄帝内经一句话：心主脉，肺主气，脾主运化，肝主气机，肾藏精，我们可以看到，脾主运化，那么这里的运化指的是什么呢？运，指运输化送，促进吸收消化。运化水液，亦可称作“运化水湿”，是指脾具有运化水湿之气，促进水液的环流和排泄，以维持机体水液代谢平衡的生理作用。如果脾运化功能降低了效率，那么食物中的水湿就会聚集在体内，时间久了这些水湿的污浊部份就会慢慢转化成脂肪聚焦在体内，这样表达是否大家都能够容易理解呢？

中药调理体质健脾益气配方

材料：海藻、夏枯草、米仁各5克，山楂7克，白芥子6克，泽泻、茵陈、柴胡各3克，甘草3克，党参4克，白术4克，茯苓10克，薏仁5克，熟地5克，五味子5克，杜仲10克，饮用方法：用水煎服，每日1剂，早中晚分三次饮用。

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于部份女性肥胖症的治疗，如果有体寒的朋友则不适用，需要单独配制，这个配方建议在中医老师指导下进行加减

我们的减肥茶是根据不同体质来调配的，除了减肥瘦身的作用之外，还可以帮助你排毒，很多胖人都会有便秘的困扰，明明吃了好多或是吃了缓解便秘的食物，结果还是便秘，这主要跟你身体的新陈代谢与肠胃蠕动有关，中药都可以帮你解决哦。

脾虚的症状有以下这些，可以对照一下是否有

一般来说，你是不是有脾虚的状况，可以从以下四个特点加以辨认:

(1)清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。

脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。

(2)上厕所后，发现大便黏在马桶上。

在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。

(3)食欲差，吃一点就撑肚子。

虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。

(4)在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。

脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

自制减肥茶不但减肥效果好还简单方便安全，枸杞和菊花都是我们常见的养生中药，下面小编给大家分享如何自制枸杞菊花茶。

枸杞菊花减肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

枸杞子的功效与作用

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

1.明目

擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

菊花的功效与作用

味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏;肝经有热;目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花;肝阳上亢，眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。

1.降血压

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

2.明目

菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

3.提神

菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。