4岁儿童散光视力是0.5严重吗（4岁孩子视力0.3散光100度）

女儿去年在幼儿园体检的时候，发现视力异常，医生在体检单上的建议是:到正规医院再做检查。

我想着，平时她就喜欢看手机，看电视，视力有点下降是正常的。心里没怎么重视，但也还是遵循体检医生的建议，到我们县人民医院的眼科做检查，不查没什么，一查还真是把我吓得不轻。

医生指着小黑板上的图案，一样一样让女儿都认识一遍。接下来，让女儿蒙住一只眼睛，开始指认。一排图案指下来，十有八九是摇头的，说看不见。再通过一系列检查之后，医生也很惊讶，想不到这么小的孩子，视力已经下降到这个地步。

我也是悔不当初啊，女儿至从出生之后，就特别爱哭。饿了哭，吃饱也哭，躺着哭，抱着哭，背着也哭。几乎是除了睡觉的时候，其他时候都是在哭。拿去几家医院，检查很多次，医生都说没什么毛病，小孩子都爱哭。

后来我因为工作的原因，8个月就给孩子断奶，之后把她留在老家给奶奶爷爷带着。每个星期回去看看她，老人家带孩子自然不能要求太高的。

但后来我发现，每个星期回家，看到的都是，孩子不是躺在沙发上玩手机，就是坐着看电视，爷爷奶奶在后院种菜，或者在做家务什么的，孩子也不哭不闹，乖得很。

我尝试着和老人家沟通，希望他们不要拿手机给孩子看，多带她出去玩，手机对孩子眼睛不好，他们也答应了。我还挺开心。

可是情况并没有得到改善，原因是:孩子没有手机就哭，孩子一哭，老人就心疼得不得了，恨不得把所有的好东西都给她，让她天天笑呵呵的才好。更别说只要个手机，看个电视了。

现在孩子视力都这样了，我当然也不能怪老人家，怪也没有用了。只好想办法，尽量提升或是保持孩子的视力吧。

我查阅资料，网上搜索，对近视有了很深的了解，首先，近视的高危因素有:

一、遗传因素，占30%，这个没法改变。

二、后天因素占70%，比如：户外接触自然光的时间收到影响。

三、长时间近距离用眼。

四、还有其他未被发现的因素。

其次，近视不可逆转，预防最重要。通过造成近视的原因，我总结出来近视防控的5大法宝，如下：

一、每天保持孩子，2小时以上的户外活动时间。

二、尽量避免长时间，近距离用眼，我给孩子报名网课，没办法不用电子产品，但可以采用202020法则。看20分钟停下来，远眺20英尺（尽可能远）的物体，看20秒以上。

三、让孩子少吃甜食，不喝碳酸饮料，多吃含钙高的，含维生素B、C的食物，芹菜，菠菜，西蓝花，韭菜，空心菜，胡萝卜，南瓜，蛋黄，红薯，橙子，蓝莓，鱼等。

四、保障孩子睡眠，养成好的坐姿。

五、多带孩子做运动，打乒乓球，或是羽毛球，可以带动眼睛远近交替的运动，有利于预防近视和老花眼。

最后，最主要还是要带孩子去医院做专科检查，听从专科医生的建议，如果需要佩戴眼镜，或是角膜塑型镜，经过科学验配，那就戴吧，戴起来，看得清楚，戴得舒服就行。

后来，我在网上看到一个专家说，婴幼儿开灯睡觉危害大，首当其冲的，就是近视发病率高，还会造成孩子免疫力下降，性早熟，个子长不高。所以晚上睡觉要关灯，如果要用的话，可以用小夜灯，放在床下，起来的时候用一用，用完随时关，不能搞长明灯，特别是对1~3岁的孩子，影响最大。

我女儿是早产儿，生下来才4斤多点，所以要比一般的孩子难伺候，夜晚开灯睡觉也是常有的，怪不得女儿老是不长个儿，还经常感冒，现在还近视，养个孩子也太不容易了。恨自己没早知道这些知识，孤陋寡闻，害了孩子。

如果你现在，想给孩子使用防蓝光眼镜，那也没有必要，专家说，长时间戴防蓝光眼镜，还更容易导致孩子近视，看手机屏幕远一点就可以。

如果你们还有什么预防近视的好办法，欢迎分享给我哦~