两周岁宝宝早餐咋做（两周岁宝宝的早餐该怎么吃）

导读：两岁的宝宝可以说在食物的选择上较一岁时范围扩大了不少，但是随之而来的问题是，宝宝懂得也越来越多了，不像小时候那么好喂了，很多妈妈一提到宝宝吃饭就头痛，更是换着花样的给宝宝加餐，今天咱们就来分享几个小食谱给需要的妈妈，纯干货，尽管收藏！

我身边有这样一个宝妈，宝宝两岁半了，在吃饭方面是个大麻烦，只吃肉不吃蔬菜，也不吃虾，蔬菜水果更是别提了，而奶粉也喝不了几十毫升，这样一来营养供不上，宝宝发育就要落后，妈妈真是干着急。

还有这样一个宝妈，宝宝还有两个月就两岁了，除了肉和零食，其他什么都吃，虾、蔬菜蔬果、奶粉一顿也能吃不少，尤其被奶奶一通揣，各种喂，长得是白白胖胖，还特别容易积食，消化能力也不是特别好，还经常咳嗽。

其实咱们刚才分享的这两个案例都属于极端案例，都是不可取的。两岁的宝宝更方面发育的都很出色了，营养也要更均衡，这种好习惯从小就要给宝宝培养好，才能省掉后面很多麻烦事，比如不喜欢吃饭，挑食，或者一次吃很多不节制等，都要在小时候给调整过来。

那么今天就拿宝宝的早餐为例，一天之计在于晨，早吃好，都是在强调早餐的重要性。两岁的宝宝的咀嚼功能已经很强大，可以不再给宝宝吃泥状的食物，而选择一些可以锻炼宝宝咀嚼功能的食物，比如大米。

饭团就是不错的选择，下面介绍一下做法：

准备苹果丁三十克、地瓜丁二十克、芸豆丁十克、海苔少量，大米四十克。

先将云豆丁废水煮熟，在凉水中沥干备用；然后将大米及其他食材放入电饭煲中蒸熟，当然还要必备的水，海苔放在一边备用；米饭蒸熟后拿出混入备用的芸豆丁搅拌均匀，捏成小小的饭团子，在裹上一层海苔就完成了。

一般建议早晨给宝宝多搭配蔬果类食物，肉类食物可以放到中午，下面继续给大家介绍一种营养丰富的小饼：

准备蔬菜适量、香菇丁适量、一颗鸡蛋打匀、面粉和盐。

先将所有的食材混合面粉鸡蛋充分搅匀，在煎锅中倒入油加热后，将食材缓缓入锅，煎成一个个的小薄饼，宝宝一定爱吃！

还可以配一些宝宝可以喝的燕麦粥、稀饭等等。

食材的搭配上也有些小技巧：可以选择维生素丰富的食材，如苹果就富含丰富的维C、维E及胡萝卜素等等，而在蔬菜的选择上更是丰富多样，如西兰花、西葫芦、南瓜、紫甘蓝等等，每天搭配不同的种类，从小培养宝宝不挑食的习惯。

重要提示：在宝宝的食物选择上，尽量不要过多的加添加剂，并且要保证食物充分煮熟再给宝宝食用，另外还有一些小食谱，如虾仁鸡蛋羹、鸡蛋卷、蔬果打碎制成果饮等等都是不错的选择。

今日话题：宝妈们都有什么做饭的看家本领不妨分享一些给新手妈妈吧！