多吃西瓜会严重长胖吗（吃西瓜到底会不会发胖）

炎炎夏日，西瓜成了消暑圣品，一直以来所知的就是西瓜主要就是水份，有利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的热量很低，西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。所以西瓜是可以帮助减肥的。以致，到了夏天就放肆无节制的敞开肚皮吃。

西瓜是水果，没错，水果嘛，吃水果怎么会发胖呢？

然而......我上当了

是水果没错，只是我忽略了这是甜的，含糖份又非常高，只能适量吃，不能过量吃啊。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。像我这种敞开肚皮吃的无节制的人，吃这么多会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。

最终，夏天还没过完，我悲催的发现自己长胖了......