小孩子吃的面条哪个好（孩子吃的面条怎么选）

我们常说宝宝的主食要换着吃，面饭粥糊都得来点。

面条对于刚脱离泥泥糊糊的宝宝来说，就是很不错的选择，恰到好处的嚼劲可以帮助宝宝锻炼咀嚼和吞咽。对妈妈来说，烹饪起来也非常简单，相对来说时间也比较短。

然而在选购面条的时候，妈妈们也有很多疑问。那些写着“儿童面条”字样的面条，真的适合给宝宝吃吗？

关于面条的一些问题，今天就一次性给大家解答一下。

不建议

1.查看配料表

• 注意“乳清蛋白粉”

给蛋清过敏宝宝选择面条，要注意配料表中是否含有“乳清蛋白粉”或者和鸡蛋相关的成分。

• 观察配料表长度

越简单越好，尽量选择配料简短的婴幼儿面。部分婴幼儿面条会强化某种营养素，在包装上会明确提示：强化铁面条、强化维生素D面条等等；

TIPS

面条中的部分营养素会在加工等处理中丧失，因此需要在食品中添加营养强化剂以提高营养价值。所谓营养强化剂，是以增强和补充食品的营养为目的而使用的。通常面条类食物营养强化剂主要有：氨基酸类（赖氨酸等）、维生素（VB族、VA、VD等）类及矿物质（钙、铁、锌等）和其他类（DHA、膳食纤维、）等。

2.关注营养成分表

• 钠含量

1周岁以下宝宝选择无钠面条。而1周岁以上的宝宝也应该以低钠为首要标准。

以下是各月龄宝宝段推荐每日钠的摄入量，以及和盐的换算，妈妈们对照一下自家的宝宝哦。

而且，我国卫生部针对“婴幼儿谷类辅助食品”颁发的食品安全国家标（GB10769-2010）中对婴幼儿谷类食物中钠也有限制：

钠（mg100KJ（kcal））≤ 24.0（100.4）

给大家举个简单的例子，做一个换算：

某品牌，声称“儿童面”

每100g面条钠含量650mg，得出每100kj钠含量竟然为43mg！（以表中数据为例：能量1516kj/100g=15.16 kj *100/100g,650mg（每100g钠含量）/15.16=43mg.即得出每100kj能量中钠含有43mg）高于国标最高限制的2倍，这样的面条，您还放心给宝宝吃吗？

3.根据宝宝的月龄选择合适的面

超市里成品婴幼儿面琳琅满目，有长条的、有珍珠颗粒的、还有小动物的……

妈妈要根据自家宝宝的咀嚼能力选择恰当形状的面。通常普通面条比意面更容易熟软，煮制时间控制在水开后5分钟以内。

看完这些赶紧去厨房看看，给娃吃的面条，是不是符合以上标准的。如果不是的话，就赶紧换了吧。毕竟常吃的面条，还是要健康的最好。

不过说实在的，经常逛超市的话就能发现，其实大部分的儿童面条，都不太符合上面的标准。宝宝吃的面条，真的超级难买到。

我们就拿一款适合宝宝吃的面条举例——日本播州面。

看下面的营养成分，不光是无盐、无添加，还有天然的蔬菜汁上色，宝宝更喜欢吃。也没有任何的人工添加和防腐剂，好煮好嚼，6个月以上的宝宝就能吃了。

有些宝宝可能不喜欢吃这一种面条，但是会喜欢吃那种面条，妈妈们可以多尝试几种面条。

即使是面条这样简单的料理，也还是有很多手残妈妈不知道怎么做。这就送上宝宝的面条吃法食谱，怎么样是不是很贴心~

食谱也有了，无盐的健康面条也有了。你还想偷懒吗？健康辅食赶紧给娃做起来吧。

食谱可以私信年糕妈妈“辅食”或者“食谱”两个字，就可以获得全部辅食做法了！