有效祛痘的秘方（祛痘小秘方）

痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于学习和工作的压力，现在很多年轻人面临这长痘痘的困然，现在和大家分享几个祛痘小秘方。

一、苹果祛痘法

苹果一直被人们看成是水果之王，其中的营养成份相当丰富，特别是含维生素丰富，更被人们看成是美容金果。

1、先把苹果洗净，然后切成小片，先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

2、再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

3、取下，脸用清水洗净。

4、试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

二、土豆祛痘法

土豆具有抗衰老的功效，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆具有呵护肌肤、显著的保养容颜的功效。

1、将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好。

2、贴大约15分钟即可，取下用清水洗净。

3、试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

另外生活中不仅要做到祛痘，更要注意养成好的生活习惯，防止长痘，从根本上避免长痘带来的困扰。为了避免因生活习惯造成的长痘，小编为大家提供几点意见：

1、不要总是用手摸脸；手上的细菌会在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

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