蟹宴最正宗的做法（4道螃蟹大菜一次满足你的胃）

螃蟹是人见人爱的食材，家庭烹饪除了单纯的清蒸和葱姜炒之外，其实也可以有更多的变化，海绵今天就来分享下如何做出好看又好看的螃蟹，四道式螃蟹宴合理规划操作步骤2个小时就能搞定，一起来看下吧~

（文中使用的是应季鲜活梭子蟹，也可根据季节选择其他螃蟹种类）

家庭版蟹宴：

四道螃蟹菜品如下：

1.迷迭香盐焗蟹

2.螃蟹蒸毛豆肉饼

3.芝士满肉蟹斗

4.咖喱皇炒蟹

最后还会附赠一个甜品：泰式芒果糯米饭的做法，记得要看到最后噢~

1.迷迭香盐焗蟹

--材料：

--螃蟹3只

--腌制盐400g 2包

--干花椒粒少许

--新鲜迷迭香一支

用盐焗的方法来烹饪海鲜简单又好吃，相比清蒸没有那么水润，在盐焗的环境中海鲜会被逼出香气，鲜味更加浓郁。

因为盐焗的时候要把整只蟹埋在盐里，高温环境不能捆橡皮筋，活蟹又会把盐弄散，所以买来的活蟹需要先杀死。

杀的时候用筷子或者剪刀从蟹嘴里面捅入就能快速搞定，之后马上烹饪并不会影响螃蟹的口感，胆子小的从后方捏住蟹壳，眼睛一闭就搞定了。

盐焗的时候记得要用粗盐，不要用细盐，否则盐焗后少量融化的细盐就会让菜肴咸到无法入口了，我用的是中盐的粗粒腌制盐。

在容器底部先铺上一包盐，同时拌入一些花椒粒可以去腥提味，如果没有合适大小的容器，可以用锡纸做一个纸包，这样也比较省盐。

将螃蟹表面擦干之后放入容器，在上面均匀的撒上一包粗盐粒。

差不多完全覆盖之后在表面放上几支新鲜的迷迭香，迷迭香在烤制中增香效果明显，当然如果你不喜欢迷迭香的味道也可以不加，或者可以选择加入八角，茴香，香叶这种中式香料拌入盐中。

放入烤箱180℃，烤20分钟即可。

烹饪模式我选择的是3D热风，我的烤箱是凯度SR60TDpro，双热风配置加热快，温度均匀，用来烤海鲜很方便。顺便说一句，双热风还能实现空气炸的效果，爱健康的同学家里就不用额外添置空气炸锅了。

螃蟹出炉的时候香气四溢，迷迭香的味道已经渗透到了螃蟹中。

吃的时候记得把蟹表面的盐擦掉，螃蟹里面是不会进咸味的。相比普通的清蒸梭子蟹，我更喜欢盐焗出来的味道，蟹肉会更浓郁更鲜甜，还带有迷迭香的迷人香气，不信你试试？

2.螃蟹蒸毛豆肉饼

--材料：

--螃蟹3只

--肉末300g

--新鲜毛豆仁少许

--鸡蛋两只

--葱姜适量

前几日和家人去吃农家菜，吃到了这道螃蟹蟹蒸毛豆肉饼，格外的鲜香，蟹汁混合到肉饼里面，再加上毛豆的提鲜，特别入味，于是回来做了下，非常成功，被家人一扫而空~

先准备葱姜水，葱切大段，姜切片，清水浸泡片刻后用手揉捏下葱和姜。

将葱姜水倒入准备好的肉末中，加入一点点盐后，搅揉上劲，可以带个手套处理。

然后将肉末平铺到盘子中，压成肉饼状，记得不要选择太平的盘子，否则之后放入螃蟹蒸制的时候水容易漫出来。

梭子蟹表壳清洗后，直接一切为二。

记得将尾部和嘴巴这里处理干净。

然后将蟹切面朝下竖直按压在肉饼表面，围成一圈即可，蟹比较大的用2只，中等个头的话用3只。因为肉沫有粘性，所以蟹是可以站稳的，蒸制的时候肉沫会吸收螃蟹的精华，变得更加鲜美。

撒上一些新鲜的毛豆，毛豆用来增色提鲜。

最后在盘中央打上两个生鸡蛋，可以用筷子划开蛋黄，让其稍微四散开一点，鸡蛋可以选择可生食的无菌蛋，我知道有些地方做肉饼蒸蛋是会加生咸鸭蛋的，沙沙的咸蛋黄蒸熟之后也很美味，但记得肉饼里面的盐可以少放一点。

放入蒸烤箱100℃普通蒸模式，30分钟就可以上桌了。

蒸烤箱蒸菜还是很方便的，上汽快且蒸汽浓度足够高，选蒸烤箱的时候记得选外置大容量水箱的，加满水一次可以做2-3个菜，万一中途缺水了，也可以不用开烤箱门加水，会方便很多。

30分钟后开门取出，蟹香和肉香扑面而来。

梭子蟹出炉之后，考究点的建议盘子中间加一点葱花，烧点热油“扑哧”一下，这样又增加了葱香，味道就更有层次了。

蒸熟的活杀梭子蟹自然是一如既往的好吃，蟹肉丝丝香甜，但这道菜更令人惊喜的部分其实是下面的肉饼，混合了蟹香，蒸制的时候还会有部分蟹膏浸入，毛豆又增加了清新的口感，反正最后是连汤汁都不剩了，可见其受欢迎程度。

3.芝士满肉蟹斗

--材料：

--螃蟹若干只

--沙拉酱

--马苏里拉芝士碎

--芝士片若干片

--少量姜片

充满了诚意的一道菜，也是小朋友的最爱，一口下去，满满的蟹肉和芝士，鲜味于奶味交融，浓郁到不肯松口~

所谓的满肉，就是指一只蟹斗里就是一整只螃蟹的蟹肉，不是那种掺和了蟹肉棒或土豆泥的普通版本，自己做起来就是可以这么任性。

准备做几只蟹斗就蒸几只螃蟹，直接放在蒸烤箱的烤盘上就可以了，蒸蟹的时候记得翻转过来，蟹尾这里可以放一片姜片去腥。

放入蒸烤箱100℃蒸20分钟就行。

蒸好的蟹自然放凉，

如果之后不用蒸烤箱了，可以用烘干功能一键烘干，这样不用手擦，也可以避免水气长时间积聚，更加卫生。

烤箱会自动判断腔体内的潮湿程度，烘干之后会自动停止，实际使用起来很方便。

接下来就是拆蟹的步骤了，洗干净双手，用专门的拆蟹工具或者像我一样用一个小叉子也能搞定，因为梭子蟹蟹壳薄脆，相对来说拆起来还挺简单的，蟹脚里的肉可以用剪刀剪开后，用一根筷子捅出来。

蟹壳里的蟹黄蟹膏记得也要弄出来，像这样三只蟹基本不用半小时就能搞定了，好不容易拆出来的蟹肉请一定要忍住不要馋嘴吃掉了~~

接下来在蟹肉里挤上一点沙拉酱并拌匀，我用的就是原味的丘比特沙拉酱，也可以用融化的黄油代替，如果喜欢吃芥末的也可以在色拉酱之后加一点点芥末提味，注意不要加太多，以免盖掉了蟹的鲜甜味。

蟹斗清洗后擦干，记得把蟹嘴的部分去除，在底部铺上一层马苏里拉奶酪碎，没有碎奶酪的也可以铺一层芝士片。

将拌均匀的蟹肉回填到蟹斗里，这个过程实在太香了，我咽了一大口口水~

应季的梭子蟹还是相当饱满的，拆下的蟹肉把蟹斗塞得满满当当的。

最后用芝士片把蟹斗给封起来就OK了。

入烤箱200℃，上下烤模式，10分钟就差不多了，快好的时候可以观察下芝士表面的上色，不要烤过了。

芝士融化后带有少量的褐色焦斑，看起来十分诱人，可以点缀一点点薄荷叶，菜品更显精致。

一勺下去满嘴的蟹肉和芝士，简直不要太满足~这道菜用大闸蟹来做也是很赞的，制作方法一样，秋天大闸蟹大量上市的时候也可以试试看。

4.咖喱皇炒蟹：

--材料：

--螃蟹3只

--淀粉适量

--洋葱半个

--红椒一个（可选）

--黄咖喱酱50g

--椰浆200ml

--鱼露适量

--鸡蛋两只

--葱，蒜适量

咖喱皇炒蟹是人见人爱的硬菜，虽然略费时间，但出品成功率极高，如果准备做这道菜，记得多烧点饭，否则大概率会不够吃噢~

取三只大一点的梭子蟹，蟹斗完整取下，之后将蟹肉分为四块，用厨房剪刀剪一下很方便。

准备一碗玉米淀粉，螃蟹切口处蘸一下粉，这样切口处的蟹肉就会紧致不松散。

起油锅后加入两片姜片，将梭子蟹块先用油煎一下，待蟹壳变红即可捞出。

所有蟹块煎完之后，记得蟹斗也要煎一下，里面有蟹黄，煎后会凝固起来。

蟹肉捞出备用，虽然很香，但还是那句话：别嘴馋偷吃。

锅里余少量煎蟹的油或者另取新油，切半个洋葱倒入煸炒。

洋葱炒软之后加入咖喱酱，我用的是Real THAI的黄咖喱酱，如果你喜欢，也可以换成绿咖喱酱或者红咖喱酱，但相对来说黄咖喱辣味最少，味道更柔和些，更适合全家共享。用量上记得要多放一些，50g以上，差不多1/4瓶的样子。

咖喱酱会吸收油分，越炒你会发现咖喱的香气都被激发出来了，可以炒的稍微干一点，但注意不要糊了。

之后倒入200ml的椰浆，倒入前记得先摇匀，随后再加入小半杯温水。

椰浆我家里是常备的，做黄咖喱青咖喱，调制饮料，做甜品都能用到，建议买小包装的，家用更合适。

随后加入2小勺糖，再加点鱼露，鱼露是泰国菜的灵魂，不建议用盐代替，差不多倒5下就可以了。

将螃蟹入锅后翻炒入味，也可以盖上盖子小火焖个2分钟，然后加入切好的红椒片翻炒下，红椒是为了增加色泽和口感层次，如果嫌麻烦也可以不加。

打两个鸡蛋淋到锅里，咖喱汁混合蛋液，感觉一下子就出来了，同样建议用可生食鸡蛋，没有腥味更好吃，这步建议不要省略，蛋液和咖喱混合后会比较浓稠，味道更上一层楼，咖喱汁也不会那么稀。

最后加入蟹斗，放入葱段和拍扁的大蒜，可选择的加入小米椒圈，稍微翻炒下就可以出锅了。

装盘的时候先将螃蟹块倒入，之后将咖喱汁浇在螃蟹块上，最后盖上蟹斗。

咖喱皇炒蟹这道硬菜就完成了：

诱人的金黄色咖喱，包裹住鲜美的蟹块，吃完保证手指也舔得干干净净，说实话这道菜自己会做了，就没有饭店什么事了，蟹的品种如果换成其他蟹类，也是一样操作。

四道螃蟹菜做完，这样一个中西式融合的家庭版蟹宴就完成了，蔬菜的话可以炒一个快手的蒜泥空心菜，加一点鱼露和螃蟹就很搭了，全程只需用一个灶眼和一个蒸烤箱，如果想再炖个肉或者煲个汤，那另外一个灶眼也可以用起来，不会手忙脚乱。

如何高效的利用厨房：

接下来的部分我想聊一聊如何提高出菜的效率这个问题。

其实做菜这件事情本身和我们日常安排工作没有什么区别，一道菜品从原料到上桌，要经历清洗处理，烹饪调味，摆盘出品等等环节。

如果家庭人数较多，每天要准备4-5个菜，你就会发现一道一道菜按部就班的做完后再做下一道菜，效率会十分低下。

我个人的建议是：充分利用厨房里的电器先将菜品分流，再规划好做菜的顺序。

所谓的菜品分流就是指用不同的电器来烹饪菜肴，比如家中如果是比较常见的两眼灶头，那一个灶眼煮汤，一个灶眼炒菜，与此同时也可以利用蒸烤箱来做蒸菜和烤菜，不同线路齐头并进，出菜的效率自然就高了。

蒸烤箱是现代中式厨房中非常值得配置的电器，再加上洗碗机，垃圾处理器这两样，可以说非常直接的提升了我的生活幸福度。我用的蒸烤箱是凯度SR60TDpro，综合体验还是很满意的。

更多体验部分可以参考我之前的原创，这个就不重复赘述了。

装修入住一年半，厨房实用电器万字真实分享

决定好用灶台做什么菜，用蒸烤箱做什么菜之后，接下来就是决定顺序步骤了。

以这次的家庭蟹宴为例：

我们可以先把每个菜主要步骤所需的时间列出来，然后进行组合配对，下图中的序号代表步骤顺序，这样简单规划下做菜的时候就能井井有条了。

如上图规划所示：

第一步，为制作蟹斗蒸螃蟹，同时处理咖喱蟹的食材和煎蟹。 20分钟

第二步，盐焗蟹入蒸烤箱烤，同时准备螃蟹蒸肉饼的食材。 20分钟

第三步，螃蟹蒸肉饼开始蒸，同时拆螃蟹肉准备蟹斗 30分钟

第四步，蟹斗入烤箱烤，同时开始烹饪咖喱蟹。 20分钟

如此一来，时间动线就非常清晰了，当然实际执行时多少会有些误差，或快或慢，但总体来说效率确实提高了，主要步骤加起来只需要一个半小时，加上一些其他的切配摆盘等简单快速的操作，2个小时搞定不是问题。

当然实际操作中我们不用这样一本正经的作图，可以在草稿纸上随手写，或者用手机，pad等做下图画笔记之类的，很快就能搞定。同时如果只有2-3个简单的菜，那就没必要进行规划步骤了，按照经验来就好。

综上，如果要提高出菜的速度和效率，做饭的时候建议将炒菜和蒸烤菜结合起来，灶台和蒸烤箱双线烹饪，不仅菜品更丰富多样，也能切实的给自己节约时间和减负。

为了感谢看到这里的各位，再分享一个饭后甜品，因为疫情好久没去泰国了，有点想念芒果糯米饭，自己在家做一个吧~

附赠甜品：芒果糯米饭

--材料：

--大芒果1只

--糯米200g

--椰浆200ml

--糖2勺

--盐1g

--玉米淀粉5g

将糯米洗净提前泡水，至少三小时，或者提前泡一个晚上也可以。

泡好的糯米加入50g纯水，入蒸烤箱蒸30分钟。

蒸糯米的同时，拿一口小奶锅，加入200ml椰浆以及糖和盐，开小火搅拌待糖盐溶解，加盐的目的是为了防止吃起来腻口，泰式的芒果糯米饭里的糯米都是有一点点甜中带咸的。

椰浆不用烧开，溶解后放着我们来处理芒果。尽量选一个大一点的芒果，种类无所谓，甜就可以，将皮削去后沿着果核两边切下两瓣果肉。

如果想做成花朵的形状，就像下图一样把芒果切薄片

然后从两头拿取薄片开始卷，一大片果肉可以卷出两朵芒果花，我切得还是有点厚了，花瓣更薄一点应该会更好看。

不高兴做花型的，直接切片后放在盘子里即可。

取一个干净的大碗，将调好味的椰浆倒入2/3，然后把蒸好的糯米饭倒入碗中拌匀，糯米饭和椰浆完美融合到一起，每一粒糯米都会吸饱椰浆。

随后将糯米饭装在内径饱满的小碗里，用勺子压实，之后就能扣出好看的形状了。这步操作的时候注意先在碗里抹一点油，这样湿软的糯米就不会黏在碗壁上了，考究点的建议用椰子油，这样还能增加糯米饭的香气。

把椰浆糯米饭倒扣到盘子里，再点缀上一些芒果丁。

锅子里还有1/3的椰浆，可以加入5g玉米淀粉，然后加热并搅拌使其变浓稠成为酱汁。

用勺子把酱汁点缀在糯米饭和芒果表面就大功告成了。

前面给出的材料量可以做两盘芒果糯米饭，四个人分食其实也够吃，如果还想更正宗一点的话，建议蒸糯米和煮椰浆的时候可以加入香兰叶，成品最后再撒上一些去皮炸绿豆仁，这些网上都可以买到，当然这些是锦上添花的步骤，按照我的这个做法，味道其实已经非常泰国了，

本篇分享就到这里，希望各位都能有好口福，如果觉得文章不错，烦请点个赞和收藏再走，我是海绵菌，下次见~~

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