凉拌球形生菜最好吃的做法（夏日开胃餐懒人快手5）

原来吃草也能这么幸福 这一大盆的热量不超过200大卡‼️ 吃撑了也不会胖 ‼️ 最重要的是特别好吃酸辣开胃‼️ 做法简单快手 适️懒人小白来做 五分钟即可完成✅

By Peach记食

用料

• 生菜 若干片
• 小米辣 2个
• 鸡蛋 3个
• 洋葱丝 适量
• 葱姜蒜 适量

做法步骤

1、准备食材

2、鸡蛋加一丢丢盐打散 锅中少许橄榄油煎熟盛出放凉备用

3、生菜洗净控干水分 撕成碎片装入盆中

4、加入鸡蛋碎

5、加入洋葱丝

6、调灵魂蘸酱

7、搅拌均匀即️

8、酸辣开胃

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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