熬夜对皮肤的危害可以挽救吗（熬夜对皮肤的影响有哪些）

　　熬夜不好，熬夜会…会…哎呀，反正熬夜就是不好，对皮肤不好!虽然大家都知道熬夜不好，但很多人其实都说不出个所以然来，不清楚熬夜对于皮肤的具体影响。下面SOR祛痘小编就为大家介绍一下，熬夜对皮肤的影响。

　　影响一:脸色暗黄。

　　生活作息不规律，面部皮肤非常直观，尤其是眼睛周围的皮肤。只要熬夜或者累了，黑色素就会毫不留情地爬上眼睛，包括黑眼圈和色斑。黑眼圈主要是睡眠不足导致体内血液循环不良，色斑也是如此。很多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和皮肤中，最终导致其形成。

　　影响二:皮肤粗糙。

　　当我们睡觉时，我们的身体会代谢并释放生长激素，加速胶原蛋白和角蛋白的制造，从而达到不断更新皮肤的目的。但如果睡眠不规律，激素会受到影响，皮肤可能会变得非常粗糙。当皮肤维持血管得不到足够的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因营养不足而受阻，导致皮肤衰老。

　　影响三:干燥缺水。

　　如果熬夜，皮肤得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能会受到影响，使皮肤缺水。同时，由于不能保证氧气的及时供应，皮肤会变得营养不良、干燥、脱屑甚至出现细纹。

　　影响四:T区油光严重。

　　常熬夜导致睡眠不足，会使皮肤新陈代谢发生巨大变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻太多，没有及时清洗，会造成一系列皮肤问题。你会觉得脸颊很干燥，但是T区、额头、下颌却很油腻。并且由于出油过多，污垢粘附过多，堵塞毛孔导致毛孔变粗，长痘。

　　问题五:肤色暗沉。

　　皮肤的鲜明光泽来自皮肤真皮和皮下组织微血管提供的充足营养。但一旦因睡眠不足而导致微血管血液循环管淤滞，可能会使皮肤失去光泽，变得暗淡或苍白。

　　下面SOR祛痘小编介绍熬夜后的几个急救方法。

　　一、解决皮肤暗沉问题。

　　平时多吃猕猴桃和肉皮，补充维生素。

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢看人，可以用盐水急救肤色;方法:将一放入热水中溶解，然后用盐水浸泡一条小毛巾，湿敷面部3分钟，重复几次，也可以改善熬夜后憔悴的面容。

　　二、淡化黑眼圈。

　　可以平时多做眼部按摩。按摩眼睛周围的丝竹空穴。太阳穴可以疏通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾稍微凹陷的部位是丝竹空穴，用中指慢慢向内推;眉梢与外眼角的连接处向外1厘米为太阳穴，用中指按住穴位，轻轻向面部中央推揉。

　　热敷:黑眼圈的原因大多是休息不足，导致血液循环不足。所以醒来后最好立即用与体温相约(37℃-38℃)的温毛巾敷眼睛，冷却后再更换。敷10分钟左右，黑眼圈可以减半!即毛巾热敷急救，加强黑眼圈循环。

　　三、快速补水。

　　补水面膜快速补救:先用毛巾敷脸十分钟，再开始敷补水面膜。如果冬天觉得冷，用常温面膜敷完，再用毛巾冷敷，更好地补水锁水，同时缩小毛孔。

　　无论补救皮肤的方法有多有用，还是要建议大家千万不要连续熬夜，因为熬夜对皮肤伤害很大，至少需要两天才能完全恢复正常的代谢状态。连续熬夜也会破坏细胞的代谢规律，引起内分泌紊乱，对皮肤造成永久性伤害。因此即便需要熬夜，我们也要做好后续的保养护理工作，这样才能使皮肤恢复活力。