鲜莲子怎么吃(鲜莲子吃法)

生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会,我来为大家科普一下关于鲜莲子怎么吃?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

鲜莲子怎么吃(鲜莲子吃法)

鲜莲子怎么吃

生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分。清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会。

莲子的芯很苦,大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效,可以泡水饮用。

莲子营养价值丰富,味道清香,莲子可以直接摘下来后生吃,也可以取干燥的干莲子同来搭配别的食物炖汤喝,莲子能够预防高血压、心悸、失眠等症状。

莲心有清热解毒的功效,但是便秘的人还是不要吃最好。

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