流眼泪可以缓解压力吗（科学论证流眼泪可以有效缓解压力）

#家庭健康守护官#

当一个人流眼泪你的第一反应是什么？这人怎么老哭？会哭坏身体吧？

其实你大错特错了，流眼泪不但不会伤害身体，而且对身体有益，所以当你朋友想哭的时候请不要阻止她，她肯定是最近压力太大了，让她宣泄一下吧。

事实上流眼泪，不仅是表达情感的重要方式之一，而且流眼泪对我们的身心健康也极其重要。

小编可不是乱说，这是因为，我们因情感波动而流的眼泪中，含有一些蛋白质激素，如促肾上腺皮质激素和催乳素，这些蛋白质激素和人体压力有一定的联系。流眼泪会有缓解压力的作用。

哭完之后心情不一定会马上变好，但憋着不哭，会增加罹患心脏疾病和高血压的风险。

另外，在日本，甚至还有“哭泣俱乐部”，会员们为了放声哭泣，会相约聚在一起看催泪的电影。

其实小编不开心压力大的时候也会经常流眼泪，我相信每个人都会流眼泪，流眼泪从来不是一件羞耻的事情，所以大家以后想哭就哭哦，哭完就舒服多了，千万别憋着不然容易憋坏的！今天记得好心情哦[呲牙]