视觉训练知识大全（视觉训练的方法）

视觉训练室通过光学、心理物理学等方法，产生对视觉系统（包括调节、辐辏、眼球运动等）一定的认知负荷（这个负荷一定要高于日常需要），从而提高双眼视觉的适应能力，达到舒适、协调使用双眼的目的。

视觉训练的意义：

•提升视力（裸眼、矫正视力）；

•修正眼睛的各项参数；

•减缓有视功能异常引起的近视度数加深；

•消除调节性近视；

注意事项：

•“视觉训练”并非直接解决视力障碍，而是提高“视觉功能”和”视觉有效性”的治疗方法；

•“视觉训练”只是通过某项训练来改善眼睛的某项参数（如：正负相对调节）从而达到“提高视觉”的方法。

“视觉训练”：

•是“提高、增强视力”以及“改变视觉机能障碍”的艺术和科学！

双面镜和视力卡的选择：

双面镜度数分 /-2.50D、 /-2.00D、 /-1.50D、 /-1.00D、 /-0.50D五个度数

视力卡为20/30，20/40，20/50三个标准

1.先使用 /-2.00D和20/30配合检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，换20/40视力卡（单眼：11cpm双眼：8cpm）如果低于此标准，换20/50视力卡（单眼：11cpm双眼：8cpm），如果低于此标准再换双面镜，使用 /-1.50D检查：单眼：11cpm双眼：8cpm；

2.原则是若达不到标准，先换视力卡再换双面镜。

训练时间：20-30分钟/次，1-2次/天 训练周期：2周为一个小疗程

巩固训练：2周为一个疗程 维持训练：4周为一个疗程（每周训练3-4次）

应用注意：

1.低度近视使用训练要及时复查：

2.训练时配戴屈光矫正眼镜：

3.明确训练的目的：改善调节：特别是调节滞后、NRA/PRA的不匹配、调节超前、调节灵活度问题

近视眼的视觉训练之集合训练—聚散球

训练目的：训练生理性复视，集合功能

准备：

1.将绳子一端固定（与头在一个水平上），另一端拉紧至于鼻尖部，保持绳子平直

2.红球放在30厘米，黄球放在60厘米处，绿球放在90厘米处。

训练步骤：

A.注视近处的红球，红球为一个，中间的黄球为两个，远处的绿球也是两个，感觉绳在红球处相交，注视5秒。

B.5秒后，注视中间的黄球，，近处的红球为两个，远处的绿球为两个，绳在黄球处相交，注视5秒。

C.5秒后，注视远处的绿球，近处的红球为两个，中间处的黄球为两个，绳在绿球处相交，绳在黄球处相交，注视5秒。

D.重复3-4次，将红球移近5厘米，黄球和绿球距离不变，上述动作重复10次。

E.继续移近红球，每次移动5厘米

F.每一次移动后，进行10次聚散运动

G.直到绿球位于鼻尖前2.5厘米。