对付肺癌的5个手段(抵制肺癌这5个方法)

癌症,尤其是肺癌,近年来出现的频率越来越高。近十年来,中国肺癌患者数量翻了一番,让人感到不安。为此专门整理了一个抵制肺癌的方法,一看就会。不信你来看看!

对付肺癌的5个手段(抵制肺癌这5个方法)(1)

1.自己不吸烟,尽量避免二手烟。

许多研究证实,吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。肺癌、喉癌、食道癌等癌症发作的30%以上与吸烟密切相关。因此,如果你不吸烟,你可以避免许多疾病。另外,也要避免二手烟。

2.饮食均衡,不偏食。

许多人喜欢吃肉。研究证实,如果你吃太多红肉,胰腺癌、前列腺癌和肺癌的发病率会明显增加。一般建议每周摄入量控制在500g左右。此外,像盐和咸味食物会增加胃癌和肺癌的发病率。盐的每日总摄入量应少于6克。

对付肺癌的5个手段(抵制肺癌这5个方法)(2)

3.积极运动。

运动可以增强肺部功能。尤其是冬天,在空气新鲜的地方跑步时,肺部气体与新鲜空气进行“对流交换”,对呼吸道和肺部非常有益。现在这个社会,很多上班族既没有办法获取新鲜空气,又没有时间运动,所以肺部功能越来越弱,导致他们成为肺癌的高危人群。

4.雾霾天要做好防护。

众所周知,室内外空气污染会直接导致肺癌。2013年,世界卫生组织将空气污染物列为致癌物质。所以,天气不好的时候,最好避免外出。外出时,一定要做好预防措施,比如戴口罩。

对付肺癌的5个手段(抵制肺癌这5个方法)(3)

5.积极治疗肺部疾病。

比如肺炎,在发病初期,很多人觉得症状不是特别严重,所以不重视。他们觉得吃药缓解症状就好。事实上,这是非常危险的。肺癌很大一部分是由于早期不重视肺病治疗,反复刺激肺部造成的。

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