一天吃几个南瓜好（三九过后多吃南瓜最养人）

南瓜是一种比较有营养的食材，经常吃一点南瓜对我们的身体健康是非常有利的，今天就用南瓜来跟大家分享一道特别好吃的美食，南瓜面片汤。这样做出来的南瓜面片汤口感绵软，汤鲜味美，营养丰富，非常好喝，早上的时候来上一碗这样的面片汤，既能够提供丰富的营养，又能够温暖全身。接下来咱们就一块去看一下南瓜面片汤具体的烹饪步骤吧。

【南瓜面片汤】

【烹饪食材】南瓜，馄饨皮，小葱，鸡蛋，食用油，食盐，蚝油

【烹饪步骤】

1、南瓜面片汤，这样做出来的汤汁非常好喝，而且南瓜的口感特别绵软，汤鲜味美，营养丰富。咱们一起来准备一下南瓜面片汤需要用到的烹饪食材，先准备适量的南瓜，吃多少准备多少，准备完南瓜之后咱们再准备适量的馄饨皮，接下来准备1~2根小葱，两个鸡蛋，适量的食用油，一小勺食盐，适量的蚝油就可以了。全部准备完成之后接下来咱们就可以一块开始南瓜面片汤的烹饪了。

2、先把咱们准备好的南瓜取出来，将南瓜用刀削去外皮，削完外皮之后咱们再将其切成小块，在切小块的过程中，要将南瓜瓤一块切掉，然后咱们将南瓜切成小丁，将南瓜丁放在碗中备用。南瓜切完之后再把准备好的馄饨取出来，将馄饨皮整齐地叠放在一起。

3、用刀横竖各给馄饨皮切上几刀，将其切成小块，然后再将它们抖散，不要让它们粘连在一起。馄饨皮切完之后咱们接下来再把小葱取出来，先将小葱洗净，然后切成葱花，接着将它放到盘中。

4、准备一个小碗，在碗中打上准备的两个鸡蛋并搅匀搅散，搅好之后先放到一旁，将炒锅取出来，向炒锅中放入适量的食用油，然后放入葱花将其炒香，炒出香味之后再加入南瓜丁翻炒一分钟。接下来放入适量的清水大火煮开，煮开以后把馄饨皮放进去搅拌一下。

5、咱们在放馄饨皮的时候不要一下全部放进去了，要少量多次地往里加，而且在放的时候要稍微抖一下，这样馄饨皮在入锅之后就不会粘连在一起了，做出来之后口感也会比较好。馄饨皮加进去并将它们充分搅拌均匀之后接下来开始调味。

6、锅中加上适量的食盐，蚝油调味，将它们搅拌均匀，然后把鸡蛋液少量多次地淋入锅中煮至鸡蛋液定型，鸡蛋液在淋入锅中之后不要着急着翻动，要让它先定型，然后再翻动，这样做出来的鸡蛋花非常好看。鸡蛋液煮熟之后撒点葱花搅拌一下即可出锅装盘，美味的南瓜面片汤就做好了。

【小贴士】

1、馄饨皮小块不要切得太小了，稍微大一点口感会更好。

2、南瓜块也可以稍微大一点。

3、在最后烹饪的时候可以用大火。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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