减肥时无法避免的5种饮食误区（还在为减肥而节食吗）

很多人都以为减肥的第一步是少吃或者不吃，所以很多都选择用节食来减肥，人在选择节食减肥方式时很容易引起多种疾病，因此身体在营养不足的情况下，会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基，自由基绝对是人类疾病的根源。

其实不然，想要减肥首先就要排毒。现代城市人生活节奏不断的加快、缺少运动、生活不规律等都破坏了各器官的正常功能及平衡，导致身体自身的排毒能力下降。有关研究表明：压力蓄积时，人体内会生成一种类似荷尔蒙类物质的毒素。而且人体时时刻刻的新陈代谢过程中，脂肪、蛋白质、糖等物质都会产生代谢废物，也就是说食物经过消化分解后产生毒素，食物中的添加物及残留农药等等更是毒素的来源，而喜爱肉类食物甚至暴食暴饮者，这些都有碍于消化系统的功能，体内的毒素无法正常排出体外。如果毒素不及时排除，在体内堆积，就容易导致便秘和臃肿，肚腩就一天比一天大，影响减肥的进度。

所以，想要轻松瘦身，就必须先排毒，小编今天推荐的就是几种排毒减肥方法，帮你迅速刮油去脂排除体内垃圾。

这款大肚子袋泡茶是专门为吃货/久坐族的亲们研发出来的一款茶品。口感醇和，去除了传统茶的苦涩，茶香萦绕，不苦不涩，味道挺不错的，让您随时可以体会到饮茶带给身形的运动。轻松去除体内残留垃圾，既排毒又养颜，告别大肚腩。

百薇集大肚茶

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冻干食品一般用作在航天工作中，不仅最好地保持了柠檬鲜果特有的色、香、味、形和各种生物活性营养成分，香味与新切开的鲜果毫无二致。富含多种维生素、柠檬苦素等人体必需的营养成份。复水性特好，无任何添加剂，是泡茶饮用及烧菜调味之佳品。每天早上起来空腹一杯淡柠檬茶，能有效的清洗肠胃排毒！这是非常好的一个习惯，长年坚持，健康身体和窈窕的身材从此拥有。

冻干柠檬片

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蜂蜜柚子茶里面的蜂蜜具有润肠通便的作用。蜂蜜本身里面含有一种叫L--半胱氨酸的物质，这种物质对于帮助我们身体排毒解毒有很重要的作用。而柚子中含有的丰富的膳食纤维可以促进我们的胃肠蠕动，帮助我们排出体内多余的宿便，减轻我们身体的毒素。

蜂蜜柚子茶

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一款打击下半身的经典配方的三草瘦腿茶，它是欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为神圣之草，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者合一，让你拥有傲人的纤纤臀腿。

三草茶

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大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康，这其中富含叶绿素元素，叶绿素的结构跟人体的红血球素非常近似，因此亦被称为“绿色的血液”“可以喝的血”。我们每天吃的很多加工食品中含有危害人体的非天然防腐剂，合成添加剂等，日积月累，这些有毒物质在体内的积蓄是非常可怕的。而叶绿素可以中和这些毒素并将其排出体外起到净化血液的作用。

大麦若叶青汁粉

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唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

安溪乌龙茶

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