什么时候吃叶酸效果更好（什么时候吃叶酸）

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什么时候吃叶酸效果更好

如何选择叶酸？  现在市面上的叶酸很多，有孕期专用的单纯的叶酸（每片0.4mg），有针对性治疗贫血的叶酸（每片5mg），还有每片含叶酸0.4~0.8mg的孕期复合维生素（包括药品批号的和保健品批号的），我们究竟该如何选择？ 如上所述，对于没有特殊情况的普通人群来说，每日补充0.4mg叶酸即可，所以，我们可以选择单纯的孕期叶酸（0.4mg）或含叶酸的孕期复合维生素。 一般来说，单纯的孕期叶酸成本相对较低（每月20元左右），能满足绝大多数人群的需求，而含叶酸的孕期复合维生素成本相对高一些（每月80元左右或更高一些），但由于含有多种孕期所需维生素及矿物质，预防多种出生缺陷的效果更优。 2 吃了普通叶酸，还要吃含叶酸的维生素吗？ 普通孕期叶酸和含叶酸的复合维生素我们选择其一即可，不需要重复服用。 3 叶酸什么时间吃好一点儿？ 一说到吃药，很多孕妈妈会想到一个很实际的问题——这个药我到底要什么时间吃比较好？ 比如铁剂，由于对胃肠道有一定的刺激作用，我们通常建议餐后服用。而叶酸，我们是应该餐前服用，还是餐后服用？早上服用，还是晚上服用呢？ 一般来说，由于叶酸是水溶性维生素，且服用副作用较小，故对服用时间没有特殊要求，餐前、餐后、早、晚服用均可。,