怎么样不脱发养护头发（还多了好多新头发）

之前因为熬夜，导致作息不规律，头发狂掉，梳头掉一把（随随便便都是二十几根），洗头发时又是一掉一大把，吹头发还掉一把。。。。我简直崩溃，整个人都很焦虑。。。 后来去yi院看医生，医生就说我是整个人状态都不太对，后面医生给我开了中药，让我调理身子。 后来我决定改掉不好的生活习惯！

1.最最最重要的一点，还是要补气血！！！从那时开始，每天早上红枣桂圆核桃枸杞还有冰糖一起煮，再加个鸡蛋补充蛋白质（每天的早餐），小毛发现在也长出来了，头发变粗还有光泽，所以补气血很重要！！！

2.找到适合自己的洗发水，我是干燥的头发，所以只用控油去屑效果的，其余的噱头我不在意，后来遇到了一个适合我的洗发水，就一直坚持用。

3.早睡也重要，每天11点上床睡觉，最迟不能超过12点，坚持了一个月，就明显感到头发掉的少了，整个人气色也好了。

所以啊，姐妹们，充足的睡眠真的很重要！！好好的吃饭，好好的睡觉，找到适合自己的洗发水，一切都坚持下来就可以了。