蛋白质减肥有效果吗（快来看看）

补充蛋白质可以帮助减肥，因为蛋白质具有抑制食欲的作用同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，我来为大家科普一下关于蛋白质减肥有效果吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

蛋白质减肥有效果吗

补充蛋白质可以帮助减肥，因为蛋白质具有抑制食欲的作用。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。

最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。量多就转化为脂肪沉积在体内，所以还是要把握好量，适量摄入蛋白质。