冬季补血补气的汤（常吃这种汤补血祛湿）

常吃这种汤，补血祛湿，做法容易，材料简单，女士一定要学会！说到补血祛湿的汤，就非四红汤莫属了，这个甜汤是一年四季都能吃的养生保健美食，常吃可以降低胆固醇，补血益肝，健脾利湿，清热消肿，更加是女士经期后的良品；我喜欢煮四红汤当早餐，配点蛋糕或餐包，又或是鸡蛋，吃了元气满满，感觉挺有能量的，当然，如有血压高，糖尿高的人就别吃了

在小时候，我妈根本就不懂给咱俩姐妹煮这类补血的东东吃，唉，母亲大人自己也是不懂的，现在想想来也是无可奈何，不过也没有要怪的意思咯，但现时注重饮食的我懂了，自己也会做，当然也不忘记煮好给妈妈送去；这四红汤的做法极之简单，只要凑好4种补血材料就行了，红豆、红枣、红糖是必须的，余下的一种有人用龙眼肉，也有人用花生仁，都是有补血的，看个人喜欢吧

四红汤 主材料：红豆 80克，龙眼肉 10克，红枣 10个，清水 500克 调味料：红糖 50克

红豆提前泡透，因为豆子新鲜，我只泡了2小时而已；取一个锅，放入清水，红豆、龙眼肉、红枣，大火开始煮啦

大火把所有材料煮沸，再转小火煮40分钟左右，其实基本就OK了，跟着就可以放红糖，如果不喜欢红糖，也可以放冰糖、甚至不放糖也行，不过就不叫四红了

待红糖煮化后就可以关火，装碗即可食用了，因为只是一人份量，所以放的水较少看着倒比较浓稠，这样我反而喜欢

咱煮这个四红汤因为水较少，吃着有满口吃豆沙的感觉，挺过瘾的，吃了也是有饱腹感，要是当作早餐，加只煮鸡蛋，那就完美了