产后注意事项及护理方法（新妈产后性生活恢复必知常识）

在疼痛的煎熬后，迎来了宝宝的第一声降临的啼哭分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题应该怎样应对？不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容，我来为大家科普一下关于产后注意事项及护理方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

产后注意事项及护理方法

在疼痛的煎熬后，迎来了宝宝的第一声降临的啼哭。分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。应该怎样应对？不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容。

一、了解产后新妈咪的身心状态

身体状态：宝宝和胎盘娩出后，子宫肌肉马上发生强烈收缩，使子宫底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6 周后，子宫才恢复了原来的大小；子宫内膜基底层蜕膜组织，在宝宝娩出2-3天后发生坏死，产生恶露排出体外，一般在10天后逐渐停止；卵巢的排卵和月经再次出现，大多出现在产后6-8周时，不过，持续哺乳的妈咪，她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间；阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张，黏膜皱襞消失，一般在分娩3周左右恢复，但并不能完全恢复。

心理状态：妈咪生理上的变化，会对她们阴道的心理造成直接影响。一般来讲，影响产后阴道的主要因素为，担心阴道器官感染；害怕伤口受伤，如会阴部位切开；担心阴道时疼痛或害怕再怀孕；不想让丈夫看见自己的肚皮松弛；阴道进行时常被宝宝打断，导致兴致低落；产后一直处于抑郁情绪中，性欲低下等。

注解：

1. 分娩后有了宝宝，不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化，丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫，同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此，会使夫妻双方都感到情绪低落，容易在阴道上出现问题。

2. 虽然丈夫在生理没什么变化，但心理上却有着相当转变。因为，宝宝只是个不懂事的小婴孩，他会经常哭闹，需要父母喂食、哄爱、换尿布，即使夜晚也得经常这样。这样，同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在阴道时的气氛以及时间安排，不可能像从前那样随意尽兴或自由，无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到影响，性欲自然会降低了。

二、了解阴道恢复的最佳时机

由于新妈咪生理和心理上的种种原因，因此，在恢复阴道时身心必须做好充足的准备。这样，才能使阴道“如鱼得水”，利于新妈咪的身体尽快康复。

通常，在产后6周即42天后，新妈咪应该先去产科进行全面检查，特别是对阴道系统进行较为细致的检查。如果医师认为阴道器官复原得很好，也就是说恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已经完全愈合；同时新妈咪也感到自己的心里准备好了。这时，就是恢复阴道的最佳时机。

注解：

1. 当新妈咪对阴道缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫不应加以强迫，直到她们心里感到舒服再开始。

2. 新妈咪也应多体谅丈夫的对恢复阴道的要求，只要身体许可，就要尽力与丈夫配合。夫妻双方全身心地投入，既可达到阴道和谐，又可增加夫妻感情。这一点非常重要，如果处理得不恰当，很容易出现夫妻裂痕。研究表明，产后一年是出现婚姻问题或外遇的高峰期。尽管不能完全归咎于不和谐的阴道，但却不能否认这是一个非常重要的因素。

三、产后第一次“亲密接触”要小心

产后，子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此，产后第一次“亲密接触”时，行事前丈夫最好先多一些浪漫温柔的“事前戏”，如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新妈咪恢复自信，解除心里障碍。

行房时，一定要动作轻柔，不要急躁，须等润滑液分泌多一些才行。由于丈夫禁欲时间较长，所以在恢复生活时容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血，特别是新妈咪患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时。

注解：

1. 第一次阴道后，如果发现阴道出血应去就诊，不可因难为情草草止血了事，延误治疗。

2. 只要伤口愈合良好，行房时的不适只是暂时性，随着器官组织复原自然会逐渐消失。不过，如在行事时感到疼痛，最好还是去医师那里检查一下。

3. 产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能，感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

分娩之后出了照料孩子，夫妻们最关心的莫过于产后性生活了，对于准爸爸来说，被冷落了十个月，肯定是充满激情。但是产后不可太急开始性生活哦，一定要等新妈妈恢复后再开始。

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