爱情故事吃冰淇淋（以美食的名义说爱她）

夏天到了，给孩子们安排最近特别火的西瓜雪糕，无添加，安全又健康，材料少，制作简单

By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 西瓜 一个
• 酸奶 50克
• 巧克力 一块

做法步骤

1、先准备一个大西瓜

2、从中间切一条

3、把瓜瓤取出，瓜皮放入盘中

4、瓜瓤切块

5、切块的西瓜放入榨汁杯加酸奶榨汁

6、榨好的西瓜酸奶糊倒入西瓜皮内，底部铺一层锡纸防漏

7、巧克力切碎撒在表面装饰

8、冷冻4小时取出切块即可

9、美味又低热量的酸奶西瓜雪糕做好啦

小贴士

西瓜皮底部铺一层锡纸可以防止西瓜酸奶糊漏出，如果切的特别平也可以不用垫

西瓜的营养功效

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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