流产以后应该怎么调理身体（流产后身体很虚弱）

在现实生活中，很多女性都经历过流产的经历。平时同房不注意避孕，一不小心就怀孕，有很多的女性怀孕了又不想生小孩，那怎么办？只有选择去流产。人工流产手术后，身体是非常虚弱，而且很容易有出汗的症状出现，这时候是很需要补充水分。下面，就来看看关于流产后调理的相关知识。

人工流产后该如何调理？具体如下：

1、患者应该多注意补充些绿色的食物及水果，特别是要富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，蔬菜里面就有很多这些维生素，患者应该多吃此类食物，水果提议多吃桔子、香蕉、苹果、火龙果等水果，不适宜吃些比较寒凉的水果，例如梨、西瓜等。

2、患者应多注意补充身体的营养需要，流产后需要摄入大量的蛋白质与无机盐，特别是补充身体里面缺失的铁质，防止贫血的发生。患者可以选择多吃些红枣、枸杞、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、动物的肝脏、豆制品等，这都是一些不错的选择。尤其是豆制品含有丰富的蛋白质，可以增强人的体质，是人体里不可缺失的一种营养。

3、可进补鲫鱼，因为人工流产后对子宫内膜有极大的伤害，鲫鱼有促进子宫收缩的作用，多吃鲫鱼汤有助于子宫的恢复，营养又美味。

4、患者还需要适当地大补，但也不能盲目进补，进补过多的补品也不适宜。进补太多的蛋白质会造成便秘，而且还会影响消化。人的身体恢复是需要一个过程，不能操之过急，保持心情的平稳对身体的恢复也有的一定的重要性。

此外，流产后也有禁忌，如：

1、患者不能吃难消化的食物，例如坚硬、油炸、辛辣刺激等食物。当然，也不能吃生冷的食物，因为生冷的食物对肠胃功能不好的人群来说，更加不利于身体和子宫的恢复。

2、患者还需要禁忌烟酒，因为喝酒、抽烟都不利于子宫内膜的恢复，而且可能会延长下体出血的天数，反而会导致一系列的妇科疾病发生。为了健康着想，一定注意流产后禁忌，改掉生活中的不良习惯。

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