柠檬的功效与作用禁忌及吃法（柠檬有什么作用）

柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合，我来为大家科普一下关于柠檬的功效与作用禁忌及吃法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

柠檬的功效与作用禁忌及吃法

柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合。

含有多种营养素，可以增强人体免疫力。柠檬还可以开胃醒脾，生津解暑，能够增进食欲，提神醒脑。可以促进肌肤的新陈代谢，起到延缓衰老的作用。

但是，柠檬味酸，吃多了会损伤牙齿和胃部，经常过量食用，会使脾胃受伤，造成营养不能消化。