多久洗一次头发比较好 关于你应该多久洗一次头发的真相

最近一份关于在一些干性洗发水中检测出致癌化学物质的报告可能会让你重新思考你的头发护理程序。

但专家表示，对于洗头发的频率，以及在不洗的时候如何保养头发，并没有一个万能的答案。有些人认为他们必须每天洗头，否则他们的头发就会非常油腻。

研究癌症中心的助理主治皮肤科医生，也是美国皮肤病学会的会员。“如果她们给自己一个机会，她们可能会发现自己其实并没有油腻的头皮或头发。另一方面，他们可能无法忍受去太长时间或太频繁，因为他们觉得头皮变得很油腻。”

清洁头发的频率取决于多种因素，包括头发的类型和风格、头皮的油性程度以及你的活动水平。“这是一种个人努力，”洗得太勤会使头发干燥、暗沉，而洗得不够勤所积聚的油脂也会导致发臭和脱发。以下是如何找出适合自己的方法。

但如果你做过化学处理，比如漂白剂、烫发或松紧剂，会让你的头发变得更干，你可能想每周洗一次以下，以避免头发断裂、变脆或分叉

根据美国皮肤病学会的网站，如果你的头皮很油，你可能需要每天洗一次。你的年龄也会起作用。“在青春期，我们的荷尔蒙会激增，所以油腺会变大。这就是人们长青春痘的原因。”

据该协会称，随着年龄的增长，我们的头皮分泌的油脂越来越少。该协会说，如果你的头发是卷曲的或卷曲的，你的头发可能更容易干燥或折断。该协会表示，洗得太频繁会加剧这种情况，所以浓密的卷发通常不需要每天甚至每周洗。但你应该至少每两到三周洗一次，以保持头皮和头发的清洁和健康。

头发和头皮护理不仅仅发生在淋浴时。在清洗的间隙，你可以做一些事情来保持它的清洁和外观，并保护它免受伤害。“我确实认为保持头皮卫生很重要。就像胡须卫生一样，你要照顾好下面的皮肤，“打理一下，梳头。这会使死皮细胞和碎片松动。如果可以的话，你要把它弄湿。

“至少按摩你的头皮皮肤真的有助于放松碎片。所以你不一定要用洗发水清洗，但保持头发的清洁是非常有帮助的。

如果你经常因为锻炼而出汗，你就不需要每次都洗头，除非细菌过度生长或你的头发或头皮开始发臭。如果你愿意，你可以用水冲洗。

如果你注意到发际线附近有多余的油脂，可以用吸墨纸擦掉。如果你在泳池游泳时头发暴露在水里，氯会使头发变干变脆。根据美国皮肤病协会学会的建议，在游泳前湿润和调理头发，戴上舒适的泳帽，游泳后立即使用专为游泳者设计的洗发水和深层护发素来补充流失的水分。