一直控制自己的欲望会什么影响（总是控制不住自己的欲望怎么办）

每个人都有自己的欲望，或大或小或多或少，有的人自制力强，能控制住自己，有的人自制力弱，总是禁不住诱惑，失去控制。

例如：本想好好学习，总是忍不去打游戏；本想每天10点前好好睡觉，忍不住玩手机到12点；经常告诉自己要存钱，每到双11、618总是买买买等等。事后很多人都后悔，其实他们自己也不想这样，可就是控制不了自己，总想着这个游戏只一步就到下一关了；昨天的电视剧快结束了吧？；这个活动优惠很大，可以省不少的钱哦。。。。。。长期这样，学习不进度，睡眠质量也不好，关键是钱也没有存到，生活状态还是一无所变。

这个的情况在现实生活中比比皆是，那么我们要如何改变这种现状呢？关键是要有效合理的控制自己的欲望。那要怎么做呢？

一、 现实中欲望每个人都会有，或多或少或强或弱，实际上有欲望并不是坏事，适当的欲望可以给人动力，促使人们去追求和拼博，使自已变得更优秀更充实。因此我们不能去压制欲望，而的控制它。我们可以给欲望设定一个范围，达到一个小满足，得到满足后就要及时收心去做该做的事或工作。

二、 欲望很强并不好，我们要多想想它带来的危害。比如不好好学习，上不了理想的大学，没有好的前程；吃多了会发胖，身体会走样，自己喜欢的就不会再喜自己等。通过真切的感受，才能让自己更清醒的认识到过度欲望带来危害，从而克制住欲望。

三、 远离诱惑点，控制不了自己的欲望，不如想想办法看如何尽可能的远离这些诱惑。有时也是因为诱惑太多，并且它们总是在你眼前晃，才会让你在不知不觉中被欲望支配。比如少看点美食画册；删除游戏软件；少逛些购物网站等。诱惑点少了，控制时间长了，你的欲望自然就下降了。

欲望它可以给我们带来动力，但是过于膨胀的欲望就带来危害，所以我们要学会控制它，不要由欲望带着我们走，而是我们要努力成为欲望的主人。