孩子补脾胃食谱大全（2种天然食材）

文|福林妈咪

自从进入秋季，明显感觉宝宝的胃口变差了许多，稍不留神积食不消化就找上门来。在这种忽冷忽热的天气下，宝宝脾胃不好会引发更多问题。

脾胃差还会导致宝宝生内火，内火生痰，痰贮于肺部，就很容易出现孩子支气管炎以及发烧的情况。所以要想秋季养好宝宝的脾胃，首先给大家推荐两款天然助消化的“天然食材”：

一、麦芽

生麦芽比较擅长淀粉类食物的消化，如果能与山楂、鸡内金等同用，可以达到调理脾胃的效果。

二、鸡内金

鸡内金是各种积食的克星，不管是生用、炒用还是醋用都可以起到消食健胃的功效。

生活习惯对于宝宝的脾胃健康也是有很大的影响，下面的调养脾胃“三原则” 务必要做好：

一原则是锻炼

要想宝宝身体好，锻炼一定不能少！周末的时候可以带孩子外出进行户外活动，爬山、慢跑都是不错的锻炼方式。运动还能增强宝宝的身体循环和肠胃蠕动，饭量也会增加哦！

二原则是饮食

入秋后，宝宝的饮食要注意营养搭配要合理，不光有鱼也要有肉，有水果也要有蔬菜！脾胃稍差点的宝宝要多吃粥食、面食等易消化的食物，米饭偏酸性，尽量控制好食用量。

三原则是保暖

进入秋季气温变化大，早晚温差大，夜间睡觉一定要注意宝宝腹部的保暖。如果开空调要注意宝宝的体感舒适度，等睡觉时可以适当的调高温度。

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——今日话题——

宝妈们，你有什么秋季养脾胃的好方法吗？

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