瘦小腿方法（有什么技巧）

负重腓肠肌运动，前后跳跃，受力在前脚掌，要跳的轻盈，我来为大家科普一下关于瘦小腿方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

瘦小腿方法

负重腓肠肌运动，前后跳跃，受力在前脚掌，要跳的轻盈。

或者原地跳绳，单脚双脚都可以，坚持三十组以上。

自重腓肠肌运动，双脚分开，平行站立，抬脚跟，重心移到前脚掌，保持身体挺直；自重腓肠肌外八字运动，角尖向外站，这样可以锻炼内侧腓肠肌。