关晓彤的腿现在有多细（关晓彤的腿又又又上热搜了）

【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识

课程内容：

维密超模私教的美腿养成记

每天十分钟，教你打造专属超模美腿

课程导师：Rosie，维秘私教，创立了R.Wings空中瑜伽，独创『瑜伽瘦腿术』，致力于帮助更多人调整形体。

“女生美不美，先看腿”，这句话真的不是随便说说。

前段时间，关晓彤又又又又又因为腿上了热搜。172的身高优势，又细又长又直的腿，为她拉了不少好感，让她突然从全网黑变全网捧。

再说娱乐圈因为“腿”逆袭的例子，吴昕最典型。

之前她虽然上半身瘦瘦的，但因为小腿粗壮，给人感觉整体都胖了不少，还经常在节目里被何炅和海涛调侃“小粗腿”……

为了这双美腿，她没少费工夫：中医养生按摩、健身、瑜伽、游泳……

自从瘦腿成功后，简直逆袭成女神，气质、时尚感up了不少，效果堪比整容！

从此，人生跟开了挂一样。

各种时尚资源、综艺、电视剧找上门开，以更美的姿态出现在大众面前。

原来腿好看，真的能给一个人加分。

也难怪总有一群妹子因为自己的腿而苦恼，特别是到了各种秀身材的季节：

腿型不好看，不敢穿紧身裤和短裤短裙，即使大热天也裹着厚厚的长裤；

出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛；

看路上小姐姐的腿细长直，开始对自己的外形各种自卑不自信

……

为了瘦腿，各种方法都是试过，运动太累，按摩没用，瘦腿针有风险……难道腿粗就没救了吗？

如果你正因为瘦腿而痛苦，小飞君想给你推荐一个瘦腿达人——Rosie，她不是天生大长腿，依靠科学的瘦腿秘方逆袭成功，还因此成为维密雎晓雯私教！

她的普通学员，也真的通过她教的瘦腿方法，拥有了让人羡慕的身材。

她告诉我：不动刀不打针，每天10分钟，轻松拥有维密超模般美腿！

△雎晓雯没有赘肉的完美身材和逆天的大长腿

△雎晓雯在Rosie老师的指导下练习瑜伽

她不是天生美腿，曾爆肥腿粗腿壮

她的经验告诉你，美腿是后天养成的

跷二郎腿，不正确的走路姿势，坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。

很多人误以为：

1、腿型是天生的，改不了

2、瘦下来了腿自然好看

其实，美腿可以后天养成！（划重点，腿粗的人还有救！）腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。

国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练Rosie对此深有体会，你敢相信这是同一个人吗？

过去的Rosie也曾是一个腿粗，腿型不正，甚至体重飙升50斤，双腿胖成大象腿的人，因为腿太难看拍照只能侧着站，拿包包挡住双腿。

最让她自卑的，是腿型上的缺陷：XO型腿，内八字，小腿外扩严重，腿看起来又粗又壮。

那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生腿纤细匀称就格外羡慕。

为了改变辣眼睛的自己，她做了人生中最错误的一个决定：吃减肥药。然而随着而来的是失眠，最严重时还会浑身发抖，脸色惨白等后遗症。

在疯狂的“自虐”后，Rosie才明白，真正的瘦腿不是迷信广告上的偏方，而是要从科学原理入手。于是，Rosie特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。

在专业的科学知识支持下，Rosie才知道，瘦腿其实很简单！她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。这样的腿你想不想拥有？

一个小科普：为什么小腿看起来比大腿还粗？主要是生活中不注意肌肉的发力导致的，这就是肌肉代偿原理。我们可以通过运动改变相应的肌群来实现瘦腿，塑腿型的目的。

Rosie说想瘦大腿，关键就是紧致大腿内侧，一个动作瘦大腿：侧卧抬腿运动。

别看动作简单，能每天坚持做自然就会看到效果了。

独创高效瑜伽瘦腿术

刘涛、沈月、维密超模都是她的学生

2012 年， Rosie在纽约师从国外瑜伽大师Rebekah老师，开始系统学习空中瑜伽。

通过不断的学习和实践，结合运动科学的专业知识，她创立了R.Wings空中瑜伽，独创『瑜伽瘦腿术』，致力于帮助更多人调整形体。

Rosie独创的『瑜伽瘦腿术』引起了维密超模雎晓雯的极大关注，在与Rosie一番交流后，雎晓雯立马决定邀请Rosie当她的私人教练。

郭若曦老师和雎晓雯在特训中

每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。

除了超模，Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。

Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作

在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习，训练之后，涛姐的腿型明显改善了，更加笔直修长，连涛姐也惊呆了！

现在涛姐的腿越来越美

事后，涛姐还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”

Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿

在Roise的指导下，沈月也通过简单训练的动作，双腿更细更长。

后来，很多学员慕名而来，参加Rosie老师的课程，甚至还有外国友人：

在与学员沟通中，她发现，绝大部分人都很想改变，却没掌握方法，连自己是哪种腿型都不知道，怎么对症下药？！

↓↓左边是网传错误的腿型图，右边是Rosie亲自示范

很多女生腿不胖，但是腿型不好看，日常不敢穿紧身裤。对照下表看看你是什么腿型：

标准腿形应该是双脚并拢，脚趾尖自然指向前方时，大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。

Rosie教大家如何正确瘦腿

健身长达10 年，独创盆骨修正法、『膝超伸』、『假胯宽』神奇治愈术的Rosie还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制，目前已帮上千人瘦腿，重塑腿型。

跟着老师训练的学员，都顺利甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。

每天15分钟，瘦腿7cm，

从小粗腿变筷子腿

瘦腿没有想象的那么难，只要你掌握正确的方法，每天练习15分钟，瘦腿就是自然而然的事了。

很多学员按照Rosie老师教的方法，腿部都得到了明显改善。

白领林一

▼

“没想过腿能瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢Rosie老师。现在大腿瘦了一圈，双腿更好看了，短裙短裙轻松hold住，感觉人都自信多了”

宝妈李慧欣

▼

“孕后体重飙升到140斤，走路地板都要抖三抖。在Rosie的指导下，我开始针对腿部集中训练，现在体重下降了10斤左右，腿部也有明显改变，终于可以不用再面对腿部肥肉了，开心”

学生王晓丹

▼

“我身高170，就因为腿粗身体比例被拉低了，看上去就跟150似的。2个月前遇到了Rosie老师，Rosie帮我制定了详细的瘦腿计划，从腿部的激活性训练、假胯宽问题到调整腿部肌肉的平衡......腿瘦了以后整体比例更协调了，就算是简单的白毛衣 铅笔裤，看上去都腿长1米8”

上班族Mari

▼

“我的腿很细，但也因为细，腿型上的缺点就被明显放大了。双腿不能并拢，小腿外扩严重。经过一段时间的腿型训练，再借助一些辅具例如伸展带等，腿型已经变好了，再也不怕穿牛仔裤了”

因为瘦腿效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，但Rosie的时间和精力都有限，所以她想通过开线上课程，让更多人瘦出纤细修长美腿。

精心打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦腿美腿瑜伽术《维密超模私教的美腿养成记，每天十分钟，教你打造专属超模美腿》，内容干货满满，你会发现瘦腿7cm，简单又轻松！

为了保证大家的听课质量，不花冤枉钱，我们还邀请了第三方体验官团队，从课程的六个维度出发，对内容进行了质量评估。

△点击查看大图

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课程大纲

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