过去了三月迎来四月（决定了三月就这么过）

崭新的三月从今天开始啦！

三月第一天，适合做点小计划，免得慌慌张张草草度过，辜负了这春水初生、草木舒横、暖风细雨的早春好日。

不负三月行动清单

01 来一场青青于野的春行

早春的阳光，当是三月的第一不可辜负。光灿又煦暖的阳光，明亮地铺洒流淌，“流到土地上，变成整畦的油菜花；流到小河里，变成一潭柔情的春水；流到人身上，就是花枝摇曳，衣香鬓影。”

这样的好时候，何不乘光出门去，来一场青青于野的春行呢？

“草木竞荣华，春服亦已轻。”脱下沉闷厚重的冬衣，穿上一身轻盈的春装，“顿觉身轻, 好似一燕。”三月，穿上好看的衣裳，挑个惠风和畅的日子，出去走走吧，尽情享受草木蔓发的力量。

无限天地行将绿，在这番天地里，会遇见春天的所有美好：

春风，春暖，春日，春长，春山苍苍，春水漾漾。春荫萌，春浓浓，满园春花开放。门庭春柳碧翠，阶前春草芬芳。春鱼游遍春水，春鸟啼遍春堂。春色好，春光旺，几枝春杏点春光。春风吹落枝头露，春雨湿透春海棠。（郑板桥《春词》）

02 列一张独家春日歌单

音乐是精神的节奏、心绪的奏鸣。三月了，精神和心绪也该随天地共焕新生，是时候更新一波歌单了，这样，在上下班的路上，在结友踏青的途中，在独觅春迹的时刻，你定能脚步轻快，因为每一步都应和着春天的乐音。

《夜读》版春日歌单

1.程响《四季予你》

送你三月的风/六月的雨/九月的风景/让我余生都有关于你

2.苏打绿《日光》

醒在梦境上/梦在清晨上/晨在川流上/流在船岛下

3.孙燕姿《完美的一天》

我要一所大房子/有很大的落地窗户/阳光洒在地板上/也温暖了我的被子

4.好妹妹/南方二重唱《流浪春天的侧记》

你说春天是摇摆的想念/在起点与终点之间/路上一万朵美丽的花/只有一朵知道/哪句是爱的誓言

5.柏松《世间美好与你环环相扣》

此时已莺飞草长/爱的人正在路上/我知他风雨兼程/途经日暮不赏/穿越人海/只为与你相拥

6.朴树《New Boy》

是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飞扬/新世纪来得像梦一样/让我暖洋洋

7.林志美《初恋》

分分钟都盼望跟他见面/默默地伫候亦从来没怨/分分钟都渴望与他相见/在路上碰着亦乐上几天/轻快的感觉飘上面/可爱的一个初恋

03 好好吃饭，浅尝春光

中国有着几千年的农耕文明，饮食与时令之间，一直有一条紧密的纽带，到什么时节吃什么东西也成了讲究，也许，这就是人和大地之间的天然亲近感。到了三月，自然也要开始品食一些春天的美食了。

“吃货名家”力荐的春日必吃清单

1.春笋

春笋怎样做都好，煎炒煨炖，无不佳妙。油焖笋非春笋不可，而春笋季节不长，故罐头油焖笋一向颇受欢迎。（梁实秋）

2.莼菜

在故乡的春天，几乎天天吃莼菜。莼菜本身没有味道，味道全在于好的汤。但这样嫩绿的颜色与丰富的诗意，无味之味真足令人心醉。（叶圣陶）

3.河鲜

江上往来人，但爱鲈鱼美。（范仲淹）

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。（张志和）

4.青团

捣青草为汁，和粉作粉团，色如碧玉。（袁枚）

5.春茶

我把茶倒满，闻到今年春茶的香气，深呼吸，让茶香清洗我的胸腔，我说：“能这样无事喝一杯茶，真是人生里幸福的事呀！”（林清玄）

04 好好睡觉，蓄积力量

春天总是带点慵懒的，也许因为天气不冷不热，一切都是刚刚好的美妙，让人不觉想眠。

也有人说，刚从冬天里走出来的三月，是蓄力的时间，它一方面要从寒冷中恢复元气，另一方面也要为暖春甚至暑夏储备能量。

更巧的是，3月21日还是世界睡眠日。

凡此种种，似乎都是在告诉你，什么也别想了，好好睡一觉吧：

午后一点左右在沙发上躺下，有一搭没一搭地听着舒伯特的弦乐五重奏，心中感谢人生：“啊，今天也安然无恙，心灵没受伤，好像可以舒舒服服地睡个午觉，太好啦。”我觉得，好像年轻时越是四处碰壁，被社会打击得遍体鳞伤，等到上了年纪，就越快活自在。假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。加油干吧。（村上春树）

05 平整土地，拒绝焦虑

对农人来说，进入三月，便要开始准备春耕、播种等事宜了，来日的收获都蕴藏在今日的劳动里。

对无需务农的人来说，三月同样是不可荒废的耕耘时节，如《时间之书》所说：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

三月宜做些什么事呢？

锻炼身体吧，“无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。”

和朋友谈天吧，“不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。”

读点书吧，“看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人难过的时候是怎么挺过去的。”

种棵树吧，在植树节所在的三月，无论是种一棵真正的树，还是种一棵根植于心的“梦想之树”，都如此合宜。犁土、栽种、浇灌，一切都来得及，毕竟，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

06 想念一人，心生柔软

春天是适合想念的季节，因为过于美好，容易叫人想起那个曾“约定一起去春天”的人：

“我好像答应过你，要和你一起，走上那条美丽的山路，你说，那坡上种满了新茶，还有细密的相思树。我好像答应过你，在一个遥远的春日下午。”（席慕蓉《山路》）

到了三月，春日迫近，誓言如昨，伊人是否还在身旁？

如果不在了也没关系，因为想起你的时候，我的心总是软软的，如化在春风里。

这份想念，就是对过去最华美的总结，就是人生际遇所给予的最盛大的温柔。

文/央视新闻《夜读》撰写、整编

图/视觉中国

最后

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祝三月快乐 灿烂明媚

愿日常琐事皆有生命灵气

愿生活边边角角皆放射密致光彩

充盈于万物的那些赐予

请时时将我们满溢

—高村光太郎《晚餐》—

你对三月有何计划？

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监制 | 徐冰 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷 校对 | 高少卓

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