心理健康的方法和技巧（心理健康小常识方法）

做一快乐健康的人，就会拥有健康的心理状态，健康知识你又了解多少呢? 下面给大家分享一些小知识。

一、关于大学生人际交往障碍的克服

1、培养自信，克服自卑和羞怯。

2、认识自我，健全人格。

3、勇于实践，提高人际交往技能。

现如今人们的心理健康不受重视，为了大家有一个良好的生活方式，下面给大家分享一些心理健康小知识。

二、关于心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

三、关于人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适。

3、对竞争与合作要有正确的认识。

4、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理。

（来源：心语心灯）

来源∣平塘县公安局

一审∣吴秀丽

二审∣付伟玲

三审∣李小林

统筹∣李小林

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