拉屎臭还是不臭好（拉屎臭和不臭哪种更健康）

导语：吃喝拉撒是我们每日都在做的事，我们一日三顿饭吃下去的食物都会被食管、胃、肠道分解、消化，最终会被分解成没有用的物质，排出身体之外。

或许很多人在排便时发现了这样的一种现象，明明自己吃的东西没有什么特别的气味，但是为什么排出来的粪便这么臭呢？

而且这种臭味并非是不变的味道，也会出现不同程度的差异，那么拉屎臭和不臭到底哪一种更健康呢？

大便气味是怎么产生的？

当人们吃完食物之后，食物会“纵身一跃”顺着，食管、胃、小肠这些负责消化、吸收功能的“管道滑梯”滑入大肠当中，而这也就意味着食物已经通过胃肠道的加工洗礼了。

通俗的来讲，当食物被身体消化道摄取精华去其糟粕之后，最终会经肛门排出的食物残渣便是我们的大便。

在正常情况下，粪便是由1/4的固体和3/4的水分组成的，这些固体物质当中大约有30%的肠道微生物群，10%~20%的无机物，30%是没有消化的食物和消化液、脱落上皮细胞，而2%~3%的是蛋白质。

粪便的气味和肠道当中的微生物群息息相关，根据相关研究显示，在正常情况下，人类胃肠道当中大约会含有至少500多种不同的微生物，数量能够达到100万亿，重量大约是一公斤。

而在这其中大多数是细菌，也有原生动物、病毒、真菌等，主要分布于大肠和回肠当中。

而这些巨量的肠道微生群的使命便是辅助食物消化功能，以及防止病原微生物入侵身体当中。

食物在其发酵的作用之下，便会产生氧气、二氧化碳、硫醇、甲烷、硫化氢等多种气体，相互作用融合起来，便形成了“荡气回肠”的带味肠气。

而肠道微生物还会产生一些粪臭素、吲哚等代谢产物，在这些问题的熏陶下，会让人们的粪便“别有风味”。

什么样的大便是健康的？

★大便的频率

每一个人的排便频率是不一样的，而影响排便频率的因素也是多种多样的，比如饮食、年龄、药物、疾病情绪等。

所以排便频率根本就没有标准答案，如果经常吃一些容易消化的食物，那么可能三四天都不会排一次大便。

如果总是吃一些含有膳食纤维的食物，那么一天很有可能就会排便三次。只要每天都有放屁的问题，肚子没有胀气感，一周内大便次数不小于三次都属于是非常正常的现象。

★大便的颜色

正常的大便颜色是浅棕色或者是深棕色的，这是由于身体当中的红细胞在进行新陈代谢时的分解产物，便会使大便变成这种颜色。

★大便的形状

布里斯托大便分类是医学上一种简单直观的大便形态分类法，他把大便分成了以下这7类，也能够帮助我们大家了解不同意义的大便形态。

拉屎臭和不臭，哪种更健康？

在这里需要提醒大家一点排出的粪便都会带有一定的味道，不会存在不臭的现象，同时臭味的浓烈程度与每日的饮食息息相关。

在我们的日常生活里，在烹饪食物时会加入各种各样的调味品，这样才能够使我们吃进去的饭菜更好吃。

而每一个人吃的东西是不一样的，这也导致自身摄入营养物质的比例也不相同，所以排出的粪便气味也存在着味道的差异。

除了平时的一日饮食以外，臭味也与肠道是否有问题息息相关，另外也与排便次数、是否服药也有着一定的联系。

所以在这里要强调一点，排出的粪便臭或者是不臭是根本没有办法判断身体是否健康的，也根本无法说明到底谁的身体更加健康，但单凭借这个我们永远得不到答案，但是要提醒大家一点，如果排除的粪便有以下这些气味，那么就要及早就医检查了。

提醒大家：若出现这些气味，要引起注意

其实大便的气味也有可能是身体健康的“照妖镜”，如果排便时出现以下这些气味，预示着某些疾病：

恶臭味

如果没有吃高脂或者是高蛋白的食物，大便出现了恶臭味，很有可能提示着胰腺疾病、慢性结肠炎等。

刺鼻酸臭味

如果出现了这样的现象一般是食滞或者是消化不良所带来的问题，可以适当的去吃鸡内金、山楂、陈皮等帮助消化的食物。

黑便伴有腥臭味

如果粪便是黑便并且伴随着腥臭味，此事提示很有可能是消化道出血，并且出血量比较多，这是因为鲜红的血液在肠道当中经过氧化以后便变成了黑色。

水样便伴鱼/肉腐臭味

如果有这样的情况，很有可能是肠道当中有较多的血液或者是粘液分解的表现，要考虑是否是急性肠炎伴随着消化不良。

如果要想顺畅排便，需要注意4点

1、适当的进行运动，不要久坐不动，运动可以有效促进肠胃蠕动，大家也可以结合腹部按摩来改善排便不顺畅的现象；

2、在饮食方面一定要多样化，适当多吃富含膳食纤维的食物，这样可以促进肠胃蠕动也能够缓解便秘的问题，让我们的排便更加轻松；

3、在排便时要保持专注，避免由于外界的干扰导致自己出现排便不畅的现象；

4、最好不要长期服用泻药，如果有长期排便困难的问题，一定要及早就医检查。

结语：如果大便出现的异味，这都是胃部给你的警示，大家也要多多关注排出的大便，如果出现了异常，一定要及早就医检查。

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