脸色很差吃什么补血（建议女性吃这几种食物）

导语：工资允许的话，建议女性吃这几种食物，补气补血。45岁还是少女脸

俗话说，女人的美丽是一分天生，九分培养。

从古至今，没有哪个女人是不爱美的，爱美之心人皆有之。

每每当别人夸赞你的状态，皮肤，那个女人会不开心呢。哪里会有人不喜欢别人发自内心的赞美呢！

我们不要求重返青春，但要求能在自己的这个年纪展现出这个年纪最好的状态！不管是容貌还是皮肤或者是气血。

尤其是结婚生子之后有了孩子、来自社会、生活、家庭和工作等多方面的压力，让人难以喘气，很难留出多余的精力来关注自己了，都不可避免地开始了皮肤的衰老、身材的走样。

我们的确要学会接受自己，接受自己的一些不足，但是我们也要努力地生活，让自己可以在这个年纪拥有最好的状态，精神面貌以及外貌管理。

当然要维护良好的面貌和精神状态，我们需要内外兼调，除了外在的运动、护肤品以外，内里的食补也是必不可少的，要多吃一些滋补的食品、能够补气补血的，我们的气血好了，皮肤也会红润有气色。

1.红枣芝麻丸

如今生活节奏变快，人们的压力也越来越大，再加上饮食不规律，重油重盐，熬夜，脱发不仅仅只是中年人的话题了，年轻人也有这样的困扰。

而巨大的生活压力和职场压力，也让我们面色不再红润，变得蜡黄，气血不足。

我之前就因为压力大而睡不着觉，掉头发就非常严重，脸色也很不好，朋友看到时觉得我的精神状态实在是太差劲了，所以就推荐了我这一款芝麻红枣丸。

里面特别加入了益葚膏，再搭配红枣来活气血，让芝麻、枸杞，核桃等更容易吸收。

并且它还是一颗一颗的独立包装，更容易保存、携带以及保鲜。

一口咬上去，丝丝微甜，黑芝麻味儿特别的浓，还伴随着清甜的红枣香，黑芝麻的作用不只有护发，还可以补钙，降血脂，再加上红枣，让我们的气色更加的红润。

真的是一举两得，不仅可以护发，还可以使脸色红润。并且这款黑芝麻丸不仅是适合女性，还老少皆宜，老人、男人、小孩都可以常吃，对身体是极好的。

2.桃胶

我认为女人什么时候开始保养都不算晚，只要你有良好的保养意识，你就可以延长你的花期。让你在任何年纪都拥有最好的状态。所以我很推荐大家吃桃胶。

桃胶又名桃花泪。不仅是中药的一种药材，里面的膳食纤维，还可以方便排便。

连慈禧太后也会食用的养颜圣品，桃胶与皂角米、银耳搭配熬制可以养颜嫩肤，《纲目》中也记载了桃胶和血益气的功效。

在我多年的保养的路上，我做很多尝试，算是有点经验的人，也锻炼了一点买桃胶的心得，桃胶的品质是很重要的，只有买的食材安全，有品质的保障，我们才能够吃的放心。

我们购买的产品要从种植开始，每一个环节都严格把控，只有食材经过多次的挑选再加工，最后的成品品相良好、无杂质。我们才能够去选择他。

3.阿胶糕

阿胶糕是一道传统的药膳，以阿胶为主要材料，还要加上枸杞、核桃、玫瑰花等材料制作。

对于女性来说，阿胶糕是非常合适的食物。因为现代社会中，女生的工作和生活压力都很大，很容易气血虚弱。

而阿胶糕，它具有较好的补血养血功效，女人的气血虚弱，贫血，很容易面无血色甚至蜡黄，唇甲淡白，头晕乏力，还会月经量少。吃它再好不过

相传杨贵妃的美容秘方之一就是有补血圣药之称的阿胶糕，白居易曾经这样描写过杨贵妃，“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”

现在越来越多的人也开始注重养生，而阿胶糕又是养生中很火热的一款产品，所以说我们需要用心选择合适的阿胶糕。阿胶糕，顾名思义阿胶是最重要的，其他是次之，所以我们要选择用品质良好阿胶的阿胶糕。

以上的几款美食都是我用心挑选之后分享给大家的，如果工资充足的话。女生一定要常吃滋阴补血的食品，任何时候都是少女脸。保养这一条路，什么时候开始都不算晚，爱美是我们天性，也算是积极生活的态度。您的点赞就是我们最大的动力！