新手妈妈坐月子会存在哪些误区（坐月子哪些事情不能做）

高中闺蜜昨晚和我聊了好久，她多年来一直没有孩子，检查身体也没检查出啥问题来，后来做试管成功有了宝宝，公公婆婆都快乐开了花，毕竟儿子是独苗苗，一直以来没有孩子，是他们的心头大患，在怀孕期间婆婆对闺蜜照顾得非常周到细致。

但是坐月子之后，闺蜜和婆婆因为很多观点不同发生了纷争。婆婆按照老规矩说，坐月子期间不准洗澡、不准洗头、甚至不准刷牙，搞得闺蜜非常郁闷，闺蜜是有洁癖的女孩儿，不让她刷牙快搞疯她了。

闺蜜郁闷地说：都什么年代了，还非得死守着这些老理儿？

我对坐月子期间的这些老规矩是这样看的：在我可以接受的范围之内，我会尽量按照这些老规矩做，毕竟从古至今传下来的道理，也是为了自己身体好，但是有一些不能接受的规矩，也会和老人沟通一下。

1、不要同房

因为有一个人在网上问大家。宝宝已经生好了。现在正在坐月子，能不能同房？这个问题遭到了大家的群怼，可以说是no zuo no die。

正常分娩的产妇，42天之后子宫体才能慢慢恢复正常大小；子宫内膜则需要56天才能实现完全愈合，而阴道粘膜则需要卵巢功能恢复正常，也就是来月经之后，才能完全恢复；

产后母体生理变化很大，生殖器官经过怀孕妊娠以及分娩的变化和创伤，一定要经历一段时间才能恢复，最好恢复之后才同房，否则，可能会引发各类炎症。

2、不要生气

我老妈的切身经验，但凡生气，一定是没奶！小时候，老妈被老爸气得没奶了，邻居家好心给我喂奶，饿了很长时间的我，一看有奶，马上扑过去喝，喝饱之后一抬头发现不是自家亲妈，立马哗地一下全吐出来了。

妈妈的乳汁分泌是催乳素的激素支配的，而催乳素又是脑下垂体分泌的，生气就会导致人体内分泌代谢紊乱，影响乳汁的分泌，造成断奶，同时还可能引发产后抑郁。

3、不要哭

哭是一种情绪的宣泄，但是坐月子的宝妈不要动不动就哭。

因为自身孕激素的变化，坐月子的宝妈很容易情绪低落或者脾气变得暴躁容易被激惹，如果老公不理解，不知道如何照顾宝宝等，造成心情郁闷，很容易哭起来。

坐月子流泪会影响血液循环，加重眼睛疲劳，影响眼睛健康，很容易出现民间所说的“闹眼睛”。

4、不要忙着减肥

坐月子期间汤汤水水很多，宝妈的身体也会容易被“催”起来。

很多宝妈会询问，产后该如何迅速瘦身？毕竟，终于卸货了，爱美的宝妈们面对臃肿的身材有点忍不住了，不过盲目减肥很容易造成乳汁分泌变少，而孩子的口粮可是不能耽误的。

建议最好在产后6个月再选择安全减肥法，平日里可以多吃高纤维、优质蛋白质的的蔬菜，水果和粗粮等，少吃过于油腻的食物，加上喂养孩子，其实也不难瘦下来。

5、不要过多吃盐

坐月子期间，主要以清淡、温性的食物为好，不要吃辛辣寒凉的食物，因为会影响到乳汁；

传统观念中，最好不吃盐，这倒不至于，适当吃盐可以帮助排除体内的毒素，增加食欲，但是不要过量，因为宝宝需要少盐的奶水，另外盐吃多了会增加肾脏负担，不利于宝妈恢复身体。

6、少看手机和电视

坐月子期间，宝妈可能会觉得无聊，会刷刷小视频，一刷就是大半天，不过产后妈妈的身体很虚弱，特别是头10天，刚刚生产完，视网膜会出现水肿的现象，刷手机过多会造成眼部疲劳，造成伤害。

7、不要躺着不动

以前坐月子老规矩中，要求产妇尽量躺着，但现代医学认为，妈妈产后要及时下床走动，能够促进血液循环，促进恶露排出，有利于产后恢复。

坐月子期间汗腺发达，宝妈往往一身一身的汗，还会伴随恶露产生，身上会不舒服，顺产一般7天以后，剖腹产在10天到半个月之后，可以洗澡，不过要注意以下几点：

♥洗得要“快”：坐月子会担心宝妈受凉受风，所以洗澡要快一点，不要像以前那样仔仔细细地洗个没完；

♥环境要暖：浴室的温度要合适，室温可在34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不要太高，避免产生大量水蒸气导致缺氧等；

♥ 洗澡前避免空腹：洗澡不要饿着肚子，以免低血糖，发生危险。

而坐月子是可以刷牙的，记得要用温水刷牙漱口，不要用寒凉的水。

"冬防寒、夏防暑、春秋防风"，记住这个基本原则，科学坐月子会让宝妈身体更受益哦！