三文鱼有什么营养价值（三文鱼的营养价值）

三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类，对人体有很好的调整血脂的作用，能够调整血脂的结构，调节血脂的水平，对于高血脂患者一定的治疗作用，我来为大家科普一下关于三文鱼有什么营养价值?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

三文鱼有什么营养价值

三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类，对人体有很好的调整血脂的作用，能够调整血脂的结构，调节血脂的水平，对于高血脂患者一定的治疗作用。

三文鱼对于软化血管、预防心脑血管疾病也有一定良好的作用。

三文鱼还能够改善神经系统，能够起到软化神经系统的血管、营养神经的作用。

所以三文鱼的营养价值是非常高的，除了上述不饱和脂肪酸以外，还含有蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素，能够维持人体内钠钾平衡，还能够起到消肿的作用。