香蕉煮水喝为什么只叫睡前喝（香蕉还能这么用）

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，但你知道它具体有哪些用处吗？一起看看吧：

1、高血压：取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。

2、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

3、宿醉：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

4、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

5、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

6、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

7、缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。

人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

除了上面这些作用外，香蕉还有一个隐形作用——治失眠！

睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。

长期失眠的人，容易患哪些疾病？

第一容易得高血压

临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：

失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。

第二导致心脏病

如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

第三. 可致使老年痴呆

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

第四.导致脱发

俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。“小编推荐一款香蕉煮水，为大家解决痛苦的失眠问题。

你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。

方法很简单，只需把香蕉剥开，把皮肉一起放沸水中煮10分钟，然后过滤一下就可以喝了

香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。

买香蕉的时候，要选择表皮有少量斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。

注意：这只是一个食疗方，并不能代替药物，最好在医师的指导下服用，引起失眠的原因有很多，并不是所有的失眠患者都有效。肉桂为大热之药，阴虚的人不能服用。