泡温泉注意事项要准备什么（周刊泡温泉注意事项）

★泡前：

1、温泉的水温相对较高，带上一个空水杯和自己喜欢的饮料很重要，因为泡温泉很容易失去体内的水分，容易造成脱水。

2、带上洗漱用品，泡温泉前后都要冲洗，尤其是之后，更需要对全身皮肤进行清洁并保养。

3、带上泡温泉专用泳衣等一些物品，温泉水温较高，普通的游泳衣容易在高温下褪色变形，可以选择泡温泉专用泳衣。

4、避免空腹、饭后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去泡温泉，会有晕厥的可能；有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，否则会影响血管的收缩。

7、不要泡过烫过酸的温泉，温度在30-45℃比较适宜。

8、勿酒后进入温泉，这很容易醉酒出现其他不适症状。

9、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

★泡时：

1、进入汤池前，以脚探温度，先从低温池到高温池，循序渐进，逐步适应水温。

2、泡汤的过程中要保持安静，自己保持体力，并且不影响其他游客。泡温泉不要将头部浸泡水中，有的温泉需要戴泳帽，以避免头发掉落温泉池中。

3、每次泡在温泉里的时间最好不好超过20分钟，每隔一会儿就出水起来休息，在泡温泉中如出现口干、胸闷等不适反应，应该立即离开泡池休息，情况严重时要及时呼救。

4、在泡温泉时可以闭目冥想，真正放松身心。

5、泡温泉时要不断补充水分，最好是温水，有助于人体吸收。

★泡后：

1、泡完温泉后，因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好用清水淋浴，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

2、对于皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。