玉米的热量是多少（玉米的热量介绍）

一个玉米的重量大概在100克左右，含有100大卡左右的热量，是一种低热量的粗粮里面含有非常丰富的膳食纤维，还有大量的蛋白质、脂肪等营养价值，我来为大家科普一下关于玉米的热量是多少?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

玉米的热量是多少

一个玉米的重量大概在100克左右，含有100大卡左右的热量，是一种低热量的粗粮。里面含有非常丰富的膳食纤维，还有大量的蛋白质、脂肪等营养价值。

适量的吃一些玉米可以有效的吸收丰富的维生素c，从而有一定的抗氧化的作用。里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，可以帮助减肥。里面的亚油酸含量也比较高，可以在一定程度上增强身体内消化液的分泌，促进食欲。