春季孩子补钙家常食谱（一定要给孩子做这道汤）

家中有宝宝的妈妈，心中都会有一个相同的问题，就是怎么样才能让自己的孩子多吃饭，多长个。“一年之计在于春”，春天是一个万物复苏的季节，天渐渐的暖和了，不仅植物渐渐的发芽生长，也是孩子们正在长高的时候。

现在的零食种类实在是太多了，各种的口味和种类，小孩子们都非常的喜欢吃零食，零食的口感好但是没有什么营养，根本不利于正在长身体的孩子们大量吃。孩子们吃多了零食，自然而然的就不想吃饭了，这样不仅不能长高，还会对身体造成一些不好的影响。

很多的老人都说，春天的时候要煲骨头汤给孩子喝，因为骨头汤可以补钙，钙可以促进骨骼的生长发育。小编的嫂子也尝试着煲骨头汤，但是孩子却不喜欢喝，因为骨头汤的味道一般都是非常的油腻，而且没有什么香味，孩子们都不喜欢喝，而且容易发胖。好不容易，连哄带吓的让孩子喝进去，他们也不是很高兴。

这下宝妈可就发愁了，老一辈的方法不行，那就得寻求新的方法。这次我们栏目专门咨询了一位儿童营养师王女士，她告诉了我们一道汤，补钙有营养，而且你的孩子绝对喜欢喝，看到这里，屏幕前的宝妈是不是眼前一亮呢，那就继续看下去吧。

这道海蛎香菇豆腐汤，就是专门为春天的小孩子准备的，众所周知，海鲜是非常有营养的，海蛎里面有非常多的营养，有很高的补钙的作用。香菇是提鲜的一种菌类，在汤中放入香菇以后，整道汤都会变的鲜美可口。豆腐的营养成分非常的多，春天来了，应该多吃一些这些豆制品。

准备材料：豆腐一块、海蛎适量、香菇十个左右、葱姜、各种调味品、喜欢吃的青菜适量。

第一步：把准备好的食材全部洗干净，切成小块，放在一边备用，青菜洗好放在一边，把葱姜切成细碎的小沫。

第二步：把锅热一下，倒入油，放入葱姜炒香以后，放入香菇继续炒，看到香菇变软以后，就可以加水了。

第三步：把蔬菜放入汤中，做这种海鲜汤的时候，最好是放一点芹菜，这样可以更好的祛除海鲜的腥味，使汤的味道更佳。

第四步：放入豆腐和海蛎，因为这两种食物都是特别容易熟，嫩嫩的口感才好，所以不能放早了，根据自己的口味放一些调味品，就可以出锅了。

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