祛斑妙招自制面膜（每天这样喝一碗）

每天这样喝一碗，祛斑排毒又养颜，比百片面膜还好用！为了美，女性朋友们也真是无所不用其极呀，虽说尝试过不少的方法，但还是没成功祛斑，那么脸上的斑如何才能去除呢？下面小编教大家既能让祛斑过程不痛苦，还能够吃上美食，对于要祛斑的MM来说绝对是件难得的好事。

山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作程序：

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核

2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

赤小豆粳米粥

原料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。

制作程序：

1、红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净，南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。

2、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。

3、待粥将熟时放入南瓜片煮沸。

4、粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。

药膳功效：红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。

以上所述就是分享给大家的几款祛斑美味粥，相信大家对于它们已经有了一个初步认识，大家感兴趣的话，可以选择喜欢的来用，而且对于它们相结合式的方法，是为了让大家在这个夏天能够展现出最美的自己，为了自己愿望，朝着目标努力前进吧。