零基础篮球所有教学（消灭篮球小白24天280个动作分解）

邓肯复出当助教，我帕克……教练也坐不住了！今天典哥非常骄傲，因为我们和帕克教练在经历了这么长时间的合作后，终于孕育出了一个结晶——在线篮球教学视频。

有关注典哥的朋友都应该非常熟悉这位欧洲篮球教练。他曾经在英国职业联赛效力，退役后，在机缘巧合之下来到了中国，在中国从事青少年篮球培训工作，而且这一干，就是十年！

除了常住地深圳，帕克的训练营遍布北京、山东、广州、佛山，梅州，合肥，重庆，香港等地，海外包括菲律宾、印尼和巴黎。

菲律宾篮球训练的条件比国内差很多

除了训练营之外，帕克教练还有一个心愿，同时也是典哥的心愿——打造一个让所有篮球爱好者终生受用的在线篮球视频课程。

我们一起观摩了大量的国外内线上篮球课程，总结了很多经验。主要有以下三个方面：

1、一定要简洁易懂。我们看到很多网上的教程都是做球星的必杀技教学，教你哈登的后撤步，韦德的欧洲步，艾弗森的变向……但这些技术动作对于大部分人来说都太高阶了，大多数时候你只能看，没法真正去练，更谈不上使用在球场上！

每一个动作都有非常详细的提示条

2、一定要有训练方法和计划。如果你觉得自己太懒，不够自律，没关系，我们帮你把训练计划做好了：一周练几天休息几天？一个动作在不同的阶段练30秒还是60秒？强侧手和弱侧手分别练多久？每组练习之间间隔多长时间？我们都在视频中做了非常详细的指引。

每一个动作最后都有练习时间倒计时

3、一定要有系统性。一个动作从零开始，一步步融汇贯通直到熟练掌握，否则，你片段性的练习是没有意义的。

这只是一天课程的文件夹 ↑↑↑

我们做了大量的拍摄脚本 ↑↑↑

经过这么长时间的拍摄，剪辑，现在终于可以拿出来给大家看看了。

这门课程包括什么呢？

1、一共24天的课程，每周4天训练，一共六周完成。帕克教练给出了他的建议训练计划。

2、总共包含超过280个技术动作细节的视频，每一个视频都有详细的技术难点易错点提示、训练时间倒计时。

3、这是一个完整的控球、球性训练计划，你可以反复使用，练习，熟练掌握之后，作为基本功训练方法。

典哥吹个牛，国内我们是第一个有耐心这样做的。

这套训练计划和方法，帕克教练的想法是贡献给更多喜欢篮球的朋友，它其实适合很多人。

平时打篮球自我训练需要从基本功提高的朋友；缺乏训练系统计划的朋友；通过看视频之后，教儿子打球的朋友。

典哥一个教练朋友看了样板视频之后震惊了：“这个其实非常适合给青少年教练，因为训练方法和系统计划都很完整，几乎只要照做就可以了。”

我们保证，你和典哥之间的差距，将在学习完这套教程后抹平！（点击下方专栏购买）

帕克教练表示，他很愿意跟每一位交朋友，购买之后可以进入篮球实战交流群，他也会加入其中，随时解答大家的问题！