效果好的自制减肥茶（泡上一杯排毒减肥）

在这个寒冷的冬季，很多想减肥的MM都不愿意运动，也坚持不了节食，小编教你泡茶减肥，天气干燥的时候来一杯还能降火，嘴唇再也不会觉得干燥了。一起来看看这杯茶的组成成分及减肥原理。

荷叶：《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，用荷叶泡茶喝。瘦身效果顶呱呱，无任何副作用，不会伤身，您就放心大胆地喝吧，不要太瘦哦！

柠檬：柠檬还含有极丰富的维生素C，感冒初期冲上500~1000ml的柠檬茶，可以缓解流鼻涕，连续喝两天，小感冒就会不治而愈啦。

菊花：有散风清热、平肝明目、降火解毒、防辐射之功效，适合经常对着电脑的上班族们，可以缓解眼睛疲劳。另外菊花茶还有生津止渴，清新健脑的作用，一年四季都适用。

做法：

3. 荷叶撕成小块块，洗净，放进水里

4. 菊花洗净放进水里，盖上盖子，静置5~6分钟即可（闷出莲叶和菊花的清香味儿）

5. 柠檬片洗净放入杯子

6. 水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用（还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳）。

温馨提示：

1.此茶还可以把所有原料直接放进杯子，用开水冲泡静置5分钟就可以（我之所以先放荷叶和菊花，是因为可以更好的发挥荷叶和菊花的清香，因橙子酸味浓，这样泡既可以保留橙子的酸味，又可以品出菊花的清香）。

2. 菊花性凉，体虚、脾寒、胃寒且容易腹泻者不宜饮用。在泡茶时，最好选用贡菊和杭白菊，而味儿苦的野菊花最好不要选，影响口感，效果也没那么好。

3. 柠檬茶中含有较多的酸性物质，胃溃疡、糖尿病者不宜饮用。

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