大姨妈到底怎样才正常（你真的了解大姨妈）

月经是生育期女性重要的生理现象，那么月经与生育力有着怎样的联系呢？

什么是生育力？

生育力(fertility)是指女性每个排卵周期妊娠的可能性。

再说说月经是怎么来的？

生育年龄女性随着卵泡的生长、发育、排卵及黄体的形成和黄体功能的萎缩，引起体内雌孕激素水平的变化，子宫内膜呈增生期、分泌期变化而剥脱，导致月经的来潮。

月经与生育力有着怎样的联系呢？

与月经密切相关的是卵泡的发育，也就是卵巢的功能。也就是说月经与生育力里的卵巢功能密切相关。

正常月经应该是什么样的呢？

通常用月经周期、月经持续时间、月经量、月经血的颜色及有无痛经来描述。

正常情况下月经呈规律的周期性，周期一般在21～35天之间都属于正常，平均周期范围是28天。月经持续天数：女性正常的经期时间为2-8天，平均4-6天。正常的月经量，在20-60毫升之间，平均50毫升左右。超过80ml月经量增多。月经血的颜色呈暗红色，不稀不稠，不凝固，没有异味。由于盆腔充血或者前列腺素的原因，可以有轻微的下腹坠胀。

发生了月经不调，怎么办？

月经不调有着比较深奥的生殖内分泌的专业知识在里面，因此还是建议月经不调的女性到正规医院的生殖内分泌科或妇科内分泌科就诊，请专业的医生通过问诊、检查、诊断并进行综合治疗。

月经期间，需要注意什么

1.注意经期卫生：包括卫生用品的合格和卫生，以及个人的卫生。

2.避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时同房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，进一步导致不孕。

3.经期不宜游泳、盆浴、泡温泉这个大家都知道。但除此之外，足疗、拔罐、刮痧、SPA和剧烈运动也是不适宜的。有的女性经期会腰酸，也不适宜捶腰。

4.不能在经期的检查和操作：拨牙、打耳孔和其他一些非急症手术类的操作是不适宜的。否则，出血量增多。

5.饮食宜清淡、易消化，补充蛋白质、矿物质等。不宜喝酒、咖啡、浓茶；不宜食用寒凉、辛辣刺激的食物。

6.多休息、保持愉悦心情。